Menjaga berat badan agar tetap berada di angka yang ideal, menjadi tantangan tersendiri bagi tiap orang.
Ada yang merasa gampang-gampang saja, ada juga yang kesusahan setengah mati.
Perlu diketahui, menjaga berat badan agar tetap di angka yang ideal, tidak hanya dilakukan dengan melakukan diet ketat.
Perlu dilakukan pola makan seimbang dengan nutrisi cukup, dan memenuhi cairan tubuh agar tidak dehidrasi.
Selain menjaga cairan tubuh, air juga memainkan peran penting dalam proses penurunan dan pemeliharaan berat badan.
Pernah dengar istilah, “kalau lapar, jangan langsung makan, tapi minum air putih dulu”?
Kadang perasaan lapar itu muncul hanya untuk kamuflase karena kita tidak benar-benar sedang lapar. Sehingga dianjurkan untuk minum air putih terlebih dulu.
Berikut ini manfaat air murni dalam menjaga berat badan ideal:
• Meningkatkan rasa kenyang
Meminum air putih sebelum makan, bisa membuat kalian merasa kenyang. Sehingga, kita akan mengurangi asupan makanan yang masuk ke tubuh.
• Meningkatkan metabolisme
Di beberapa penelitian, air minum disebut dapat membantu membakar kalori. Melansir Medical News Today, penelitian pada 2014 mengamati 12 orang yang minum 500 mililiter (ml) air dingin dan air suhu ruang mengalami peningkatan pengeluaran energi.
Energi itu mampu membakar 2-3 persen lebih banyak kalori dari biasanya dalam 90 menit setelah minum air.
Bahkan, minum air dingin dapat lebih meningkatkan manfaat pembakaran kalori karena tubuh mengeluarkan energi dengan memanaskan air untuk pencernaan.
• Menggantikan minuman manis
Mengapa air putih cocok untuk mereka yang melakukan diet? Kadang rasa haus muncul dan dibarengi dengan perasaan ingin meminum minuman manis.
Mengganti minuman manis dengan air putih, sama artinya dengan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh.
• Membantu melancarkan pencernaan
Air putih merupakan obat pencahar alami. Memperbanyak konsumsi air putih merupakan salah satu cara mengatasi BAB keras dan susah keluar karena dapat membantu melunakkan feses serta menstimulasi pergerakan usus. Efeknya, feses lebih mudah melewati usus hingga keluar melalui anus.
Sementara itu, untuk memenuhi kebutuhan air minum harian, Cleo Pure Water bisa jadi pilihan yang aman dan nyaman.
Cleo Pure Water diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganic yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya.
Selain terbebas dari mineral anorganic, Cleo juga sudah aman dari BROMAT.
Cleo juga menjadi perusahaan air minum yang memiliki komitmen dalam menjaga lingkungan, dengan menggunakan kemasan rPET 00% daur ulang guna.
Cleo juga sudah terbukti sebagai air murni yang sudah mendapat sertifikasi BPA Free sejak 20 tahun lalu!
Tinggalkan komentar