Olahraga untuk kesehatan boleh aja, tapi jangan sampai nggak memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, ya.
Dehidrasi adalah kondisi di mana jumlah cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak dari jumlah cairan masuk. Kondisi ini, umumnya terjadi saat kalian sedang berolahraga.
Orang yang melakukan olahraga, berpotensi kehilangan cairan cukup banyak karena produksi keringat berlebih.
Selain itu, saat berolahraga kadang seseorang tidak sempat minum air untuk mengganti cairan yang hilang.
Melansir klikdokter, ada beberapa tanda-tanda yang perlu diperhatikan saat dehidrasi.
• Rasa haus yang berlebihan
• Mulut kering
• Urine berwarna gelap
• Pusing atau sakit kepala
• Kelelahan
• Kram otot
Lalu apa yang harus dilakukan saat mengalami dehidrasi?
• Berhenti berlari dan cari tempat teduh
• Minum air atau minuman elektrolit secara perlahan
• Dinginkan tubuh dengan handuk basah
• Jika gejala berlanjut, segera cari pertolongan medis.
Sementara itu, untuk memenuhi kebutuhan air minum harian, Cleo Pure Water bisa jadi pilihan yang aman dan nyaman.
Cleo Pure Water diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganic yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya.
Selain terbebas dari mineral anorganic, Cleo juga sudah aman dari BROMAT.
Cleo juga menjadi perusahaan air minum yang memiliki komitmen dalam menjaga lingkungan, dengan menggunakan kemasan rPET 00% daur ulang guna.
Cleo juga sudah terbukti sebagai air murni yang sudah mendapat sertifikasi BPA Free sejak 20 tahun lalu!
Tinggalkan komentar