{"id":5909,"date":"2024-11-01T11:30:00","date_gmt":"2024-11-01T04:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?p=5909"},"modified":"2024-11-01T03:47:58","modified_gmt":"2024-10-31T20:47:58","slug":"jadwal-minum-air-putih-yang-baik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/","title":{"rendered":"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh"},"content":{"rendered":"\n

Asupan cairan yang cukup ternyata memiliki dampak besar pada berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem pencernaan, metabolisme, dan pengaturan suhu. Sayangnya, air putih sering dianggap sepele dan banyak orang yang tidak menyadari pentingnya jadwal minum air putih yang baik.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mengetahui jadwal minum air putih yang tepat sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh<\/a>. Dengan memahami kapan dan seberapa banyak seseorang seharusnya minum, maka dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mendukung gaya hidup yang lebih sehat.<\/p>\n\n\n\n

Jadwal Minum Air Putih<\/h2>\n\n\n\n

Minum air putih adalah salah satu langkah penting untuk hidup yang jauh lebih sehat. Inilah jadwal yang direkomendasikan untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi:<\/p>\n\n\n\n

1. Bangun Tidur<\/h3>\n\n\n\n

Setelah tidur semalaman, tubuh manusia mengalami dehidrasi. Jadi, minumlah 1-2 gelas ketika bangun tidur. <\/p>\n\n\n\n

Minum air putih tidak hanya membantu menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme dan mempersiapkan sistem pencernaan untuk aktivitas harian.<\/p>\n\n\n\n

2. Sebelum dan Sesudah Makan<\/h3>\n\n\n\n

Disarankan untuk minum 1 gelas air putih sebelum dan sesudah makan. Minum sebelum makan dapat membantu mengatur porsi makan dan melancarkan proses pencernaan, sementara minum setelah makan membantu tubuh dalam proses penyerapan nutrisi dan pembuangan limbah.<\/p>\n\n\n\n

3. Saat Merasa Lelah<\/h3>\n\n\n\n

Ketika merasa lelah, tubuh mungkin mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, penting sekali minum 1-2 gelas air putih untuk mengembalikan energi dan meningkatkan konsentrasi. <\/p>\n\n\n\n

Air dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan kinerja fisik serta mental.<\/p>\n\n\n\n

4. Sebelum dan Sesudah Aktivitas Fisik<\/h3>\n\n\n\n

Sebelum berolahraga, pastikan untuk minum 1-2 gelas air putih untuk mempersiapkan tubuh. Selama aktivitas fisik, minumlah air secara berkala untuk menggantikan cairan yang hilang. <\/p>\n\n\n\n

Setelah berolahraga, konsumsi 1-2 gelas air putih untuk membantu proses pemulihan dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.<\/p>\n\n\n\n

5. Sebelum Tidur<\/h3>\n\n\n\n

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat tidur, sebaiknya minumlah 1-2 gelas air putih satu jam sebelum tidur. <\/p>\n\n\n\n

Jadwal minum air putih yang baik ini membantu tubuh mendapatkan cukup cairan sepanjang malam tanpa mengganggu tidur.<\/p>\n\n\n\n

6. Saat Sakit<\/h3>\n\n\n\n

Ketika sakit, tubuh memerlukan lebih banyak cairan untuk membantu proses penyembuhan. <\/p>\n\n\n\n

Oleh karena itu, perbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi dan mendukung sistem kekebalan tubuh.<\/p>\n\n\n\n

Baca Juga : Berapa Gelas Minum Air Putih Sehari? Ini Kata Ahli<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

7. Saat Hamil dan Menyusui<\/h3>\n\n\n\n

Ibu hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak cairan.\u00a0 Jadwal minum air putih yang baik untuk ibu hamil dan menyusui adalah 16 gelas air putih sehari. <\/p>\n\n\n\n

Minum air putih sangat banyak bisa membantu kesehatan ibu dan perkembangan bayi.<\/p>\n\n\n\n

Mengatur jadwal minum air putih yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. <\/p>\n\n\n\n

Dengan mengikuti panduan ini, maka bisa dipastikan tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari, mendukung berbagai fungsi tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jika ingin mengkonsumsi air putih yang menyehatkan, maka bisa gunakan Cleo Pure Water. Cleo dirancang untuk memberikan hidrasi yang optimal.<\/p>\n\n\n\n

Cleo juga membantu meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan. Setiap tegukan Cleo mendukung kesehatan dan menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan baik.<\/p>\n\n\n\n

Minum Air Putih Sehari Berapa Liter?<\/h2>\n\n\n\n

Saat kamu merasa bingung sehari minum berapa liter<\/a>, menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia merekomendasikan agar orang dewasa mengkonsumsi sekitar 2 liter air putih per hari. Jumlah ini setara dengan delapan gelas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Namun, yang terpenting adalah memenuhi kebutuhan cairan dengan minum setiap kali merasa haus. Hal ini dikarenakan rasa haus adalah sinyal bahwa tubuh membutuhkan cairan.<\/p>\n\n\n\n

Selain itu, memperhatikan seperti apa warna urine juga penting untuk menilai kecukupan cairan yang ada dalam tubuh. <\/p>\n\n\n\n

Urine yang berwarna kuning muda atau keemasan menunjukkan tubuh memiliki hidrasi yang baik. Sebaliknya, urin dengan warna yang gelap dan keruh menunjukkan bahwa tubuh perlu lebih banyak cairan.<\/p>\n\n\n\n

Manfaat Minum Air Putih<\/h2>\n\n\n\n

Air merupakan komponen utama dalam setiap sel tubuh, berfungsi sebagai pelarut yang membantu transportasi nutrisi dan limbah. Inilah manfaat yang didapatkan dengan rutin minum air putih:<\/p>\n\n\n\n

1. Mendukung Fungsi Organ<\/h3>\n\n\n\n

Air memainkan peran krusial dalam menjaga fungsi organ tubuh. Setiap organ, dari ginjal hingga hati dan jantung, membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Ginjal, misalnya, memerlukan cukup cairan untuk menyaring limbah dari darah dan membentuk urin. <\/p>\n\n\n\n

Tanpa cukup air, ginjal bisa mengalami stres dan berisiko mengalami gangguan. Hati juga memanfaatkan air untuk mengolah lemak dan metabolisme berbagai zat penting. Ketika terhidrasi dengan baik, semua organ dapat bekerja secara optimal, mendukung kesehatan secara keseluruhan.<\/p>\n\n\n\n

2. Mengatur Suhu Tubuh<\/h3>\n\n\n\n

Salah satu fungsi utama air adalah menjaga suhu tubuh tetap stabil. Saat beraktivitas, tubuh mengeluarkan keringat untuk mendinginkan diri. Proses ini bergantung pada cukupnya asupan cairan. <\/p>\n\n\n\n

Jika tidak minum cukup air, tubuh akan kesulitan mendinginkan diri dan berpotensi menyebabkan overheating atau kondisi serius seperti heat stroke. <\/p>\n\n\n\n

Dengan mengonsumsi cukup air, tubuh akan mengatur suhu dan menjaga performa lebih optimal, terutama dalam cuaca panas atau saat berolahraga.<\/p>\n\n\n\n

3. Meningkatkan Kinerja Fisik<\/h3>\n\n\n\n

Ketika berolahraga, tubuh kehilangan cairan melalui keringat. Minum air putih sebelum, selama, dan setelah aktivitas fisik sangat penting untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan stamina, kelelahan yang lebih cepat, dan risiko cedera yang meningkat. <\/p>\n\n\n\n

Selain itu, asupan air yang cukup membantu mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa hidrasi yang tepat dapat meningkatkan performa atletik, daya tahan, dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.<\/p>\n\n\n\n

4. Mendukung Kesehatan Kulit<\/h3>\n\n\n\n

Kesehatan kulit sangat dipengaruhi oleh kecukupan cairan dalam tubuh. Air membantu menjaga kelembaban kulit, meningkatkan elastisitas, dan mengurangi kerutan. <\/p>\n\n\n\n

Dehidrasi dapat membuat kulit tampak kusam, kering, dan jadi tidak sehat. Ketika menjaga asupan air yang cukup, maka kulitpun jadi tetap terhidrasi dan bersinar. Selain itu, air membantu mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga kulit jadi lebih bersih dan sehat.<\/p>\n\n\n\n

5. Membantu Proses Pencernaan<\/h3>\n\n\n\n

Air berperan penting dalam sistem pencernaan. Air membantu melunakkan makanan dalam sistem pencernaan dan mendukung penyerapan nutrisi. Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.<\/p>\n\n\n\n

Selain itu, air membantu memproduksi saliva, yang diperlukan untuk memecah makanan. Dengan minum cukup air, maka proses pencernaan jadi sehat dan mencegah masalah yang bisa mengganggu kenyamanan pencernaan.<\/p>\n\n\n\n

6. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi<\/h3>\n\n\n\n

Kualitas mental dan kognisi sangat dipengaruhi oleh tingkat hidrasi tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan fokus, kesulitan dalam mengingat informasi, dan kebingungan. <\/p>\n\n\n\n

Ketika otak tidak mendapatkan cukup air, fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan kemampuan pengambilan keputusan, dapat terganggu. <\/p>\n\n\n\n

Ketika seseorang menjaga asupan air yang cukup, maka kinerja mental dan produktivitas, baik di tempat kerja maupun di lingkungan belajar pasti akan meningkat.<\/p>\n\n\n\n

7. Mencegah Penyakit<\/h3>\n\n\n\n

Minum air putih yang cukup dapat mengurangi risiko berbagai penyakit. Kesehatan ginjal, misalnya, sangat dipengaruhi oleh kecukupan cairan. <\/p>\n\n\n\n

Air membantu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, mengurangi beban pada ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal serta infeksi saluran kemih.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Minum air putih secara teratur adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Pastikan untuk memiliki jadwal minum air putih yang baik setiap harinya. <\/p>\n\n\n\n

Hal ini bagus untuk mendukung kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Jangan lupa juga untuk pilih Cleo sebagai air putih pilihan!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Asupan cairan yang cukup ternyata memiliki dampak besar pada berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem pencernaan, metabolisme, dan pengaturan suhu. Sayangnya, air putih sering dianggap sepele dan banyak orang yang tidak menyadari pentingnya jadwal minum air putih yang baik.\u00a0 Mengetahui jadwal minum air putih yang tepat sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh. Dengan memahami kapan … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":["post-5909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gaya-hidup","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"\nJadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Inilah jadwal minum air putih yang baik dan ideal untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketahui juga jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi setiap harinya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Inilah jadwal minum air putih yang baik dan ideal untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketahui juga jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi setiap harinya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cleo Pure Water\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-01T04:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cleopurewater\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cleopurewater\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/\"},\"author\":{\"name\":\"Cleopurewater\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c\"},\"headline\":\"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh\",\"datePublished\":\"2024-11-01T04:30:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/\"},\"wordCount\":1087,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp\",\"articleSection\":[\"Gaya Hidup\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/\",\"name\":\"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp\",\"datePublished\":\"2024-11-01T04:30:00+00:00\",\"description\":\"Inilah jadwal minum air putih yang baik dan ideal untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketahui juga jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi setiap harinya.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp\",\"width\":700,\"height\":400,\"caption\":\"Jadwal minum air putih yang baik\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\",\"name\":\"Cleo Pure Water Blog\",\"description\":\"Murni Lebih Baik\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Cleo Pure Water Blog\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png\",\"width\":400,\"height\":371,\"caption\":\"Cleo Pure Water Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/cleopurewater\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLUKDpQ0hUn3JfgFAr6GPcg\/videos\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@cleopurewater\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c\",\"name\":\"Cleopurewater\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Cleopurewater\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/author\/seo-cleopurewater\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh","description":"Inilah jadwal minum air putih yang baik dan ideal untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketahui juga jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi setiap harinya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh","og_description":"Inilah jadwal minum air putih yang baik dan ideal untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketahui juga jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi setiap harinya.","og_url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/","og_site_name":"Cleo Pure Water","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/","article_published_time":"2024-11-01T04:30:00+00:00","og_image":[{"width":700,"height":400,"url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Cleopurewater","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Cleopurewater","Estimasi waktu membaca":"7 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/"},"author":{"name":"Cleopurewater","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c"},"headline":"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh","datePublished":"2024-11-01T04:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/"},"wordCount":1087,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp","articleSection":["Gaya Hidup"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/","name":"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp","datePublished":"2024-11-01T04:30:00+00:00","description":"Inilah jadwal minum air putih yang baik dan ideal untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketahui juga jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi setiap harinya.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#primaryimage","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp","contentUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Jadwal-minum-air-putih-yang-baik.webp","width":700,"height":400,"caption":"Jadwal minum air putih yang baik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/jadwal-minum-air-putih-yang-baik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jadwal Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/","name":"Cleo Pure Water Blog","description":"Murni Lebih Baik","publisher":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization","name":"Cleo Pure Water Blog","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png","contentUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png","width":400,"height":371,"caption":"Cleo Pure Water Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/","https:\/\/www.instagram.com\/cleopurewater\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLUKDpQ0hUn3JfgFAr6GPcg\/videos","https:\/\/www.tiktok.com\/@cleopurewater"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c","name":"Cleopurewater","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g","caption":"Cleopurewater"},"sameAs":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog"],"url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/author\/seo-cleopurewater\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5911,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5909\/revisions\/5911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}