{"id":5982,"date":"2024-11-21T18:31:59","date_gmt":"2024-11-21T11:31:59","guid":{"rendered":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?p=5982"},"modified":"2024-11-21T18:32:02","modified_gmt":"2024-11-21T11:32:02","slug":"manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/","title":{"rendered":"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh"},"content":{"rendered":"\n

Ternyata, manfaat minum air jahe sebelum tidur sangat bagus untuk kesehatan manusia. Sejak zaman dahulu, jahe telah digunakan dalam berbagai tradisi pengobatan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga nyeri otot.<\/p>\n\n\n\n

Tidak heran jika banyak yang mencari manfaat yang diberikan dari jahe. Kandungan senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidan yang memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Mari, kenali lebih jauh dari minum air jahe secara rutin.<\/p>\n\n\n\n

Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Mengatasi Mual<\/h3>\n\n\n\n

Manfaat air jahe yang pertama adalah membantu mengatasi mual, baik yang disebabkan oleh kehamilan maupun kemoterapi. Misalnya, bagi wanita hamil yang mengalami mual pagi atau hyperemesis (mual dan muntah parah), air jahe dapat memberikan bantuan. <\/p>\n\n\n\n

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1500 mg jahe bubuk dalam dosis kecil secara teratur dapat membantu meredakan mual yang terkait dengan kehamilan dan kemoterapi. <\/p>\n\n\n\n

Namun, meskipun air jahe umumnya dianggap aman, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama bagi ibu hamil.<\/p>\n\n\n\n

2. Meningkatkan Pencernaan<\/h3>\n\n\n\n

Air jahe juga dikenal sebagai minuman detoks yang bermanfaat untuk pencernaan. Dengan meminum air jahe hangat, proses pencernaan dapat berjalan lebih lancar. Jahe merangsang produksi empedu, air liur, dan enzim pencernaan yang membantu pergerakan makanan dari perut ke usus halus. <\/p>\n\n\n\n

Selain itu, jahe juga dapat membantu mengeluarkan gas yang terbentuk selama pencernaan, yang pada gilirannya memperkuat fungsi lambung dan memperlancar proses pencernaan.<\/p>\n\n\n\n

3. Meringankan Nyeri Otot<\/h3>\n\n\n\n

Setelah berolahraga berat, otot biasanya akan merasa sakit yang berlebih. Ternyata, manfaat minum air jahe sebelum tidur dapat menjadi alternatif alami yang efektif dalam mengatasi nyeri otot ringan dan mempercepat pemulihan otot setelah latihan.<\/p>\n\n\n\n

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine<\/a> menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh latihan eksentrik atau latihan ketahanan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Anda dapat menambahkan lemon, sejumput garam, dan madu ke dalam air jahe untuk membuat minuman olahraga buatan rumah yang menyegarkan.<\/p>\n\n\n\n

4. Menurunkan Kadar Kolesterol<\/h3>\n\n\n\n

Manfaat air jahe lainnya adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. <\/p>\n\n\n\n

Kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang tinggi berhubungan erat dengan risiko penyakit jantung, dan konsumsi air jahe secara teratur dapat membantu mengelola kadar kolesterol dan mengurangi risiko tersebut. <\/p>\n\n\n\n

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat menurunkan kadar lemak darah secara signifikan dibandingkan dengan plasebo. <\/p>\n\n\n\n

Mengombinasikan air jahe dengan buah-buahan sitrus yang kaya flavonoid, seperti lemon, juga dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah masalah jantung.<\/p>\n\n\n\n

\n

Baca Juga : Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, Penuhi Cairan Tubuh<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

5. Mengatur Kadar Gula Darah<\/h3>\n\n\n\n

Jahe punya kandungan zinc yang bagus sekali dalam sekresi insulin. Air jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengelola diabetes tipe 2. <\/p>\n\n\n\n

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat menurunkan kadar gula darah (FBS), HbA1c (hemoglobin terikat glukosa), serta faktor-faktor risiko lain yang terkait dengan diabetes. Oleh karena itu, air jahe tanpa tambahan gula atau madu disarankan untuk penderita diabetes.<\/p>\n\n\n\n

6. Membantu Penurunan Berat Badan<\/h3>\n\n\n\n

Manfaat minum air jahe sebelum tidur juga bisa membantu mengurangi berat badan. Meskipun tidak ada cukup penelitian yang membuktikan secara langsung kaitan antara air jahe dan penurunan berat badan, minuman ini tetap bisa mengurangi rasa lapar dan mengontrol keinginan makan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kandungan kalori dalam air jahe sangat rendah, hanya sekitar 4,8 kalori per sajian, jauh lebih rendah dibandingkan dengan air jeruk nipis dan madu yang mengandung sekitar 25 kalori dengan 6 gram gula. <\/p>\n\n\n\n

Mengonsumsi air jahe sebelum makan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang berhubungan dengan penurunan berat badan.<\/p>\n\n\n\n

7. Memperkuat Sistem Saraf<\/h3>\n\n\n\n

Jahe mengandung antioksidan yang membantu melawan peradangan di otak dan mengurangi kerusakan sel-sel otak. <\/p>\n\n\n\n

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, air jahe terbukti dapat meningkatkan waktu respons dan memori pada wanita, yang menunjukan bahwa jahe berperan dalam menjaga kesehatan otak. Ini sangat penting, terutama dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

8. Meredakan Nyeri Haid<\/h3>\n\n\n\n

Rasa sakit yang muncul selama menstruasi sering kali sangat mengganggu, dan banyak wanita mencari cara untuk meredakan kram haid. <\/p>\n\n\n\n

Penelitian dari jurnal Gastroenterology Research and Practice<\/a> Menunjukkan bahwa air jahe lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi rasa sakit pada tiga atau empat hari pertama siklus menstruasi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sifat antiinflamasi pada jahe setara dengan obat antiinflamasi non-steroid (NSAID) seperti Advil. Oleh karena itu, mengkonsumsi air jahe dengan tambahan lemon bisa menjadi pilihan alami yang lebih baik daripada mengandalkan obat-obatan.<\/p>\n\n\n\n

9. Manfaat dalam Mengurangi Risiko Kanker Saluran Pencernaan<\/h3>\n\n\n\n

Jahe mengandung senyawa aktif yang memiliki potensi anti-kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi risiko kanker gastrointestinal (GI), seperti kanker lambung, kanker pankreas, kanker hati, dan kanker kolorektal. <\/p>\n\n\n\n

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk beberapa jenis kanker GI lainnya, konsumsi air jahe diyakini bisa memberikan manfaat dalam pencegahan kanker saluran pencernaan.<\/p>\n\n\n\n

10. Membantu Mengatasi Radang Sendi<\/h3>\n\n\n\n

Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, yang sering terjadi pada kondisi seperti radang sendi atau arthritis. <\/p>\n\n\n\n

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe efektif dalam meredakan nyeri sendi akibat rheumatoid arthritis, dan mengurangi peradangan yang terjadi pada sendi dengan dosis tinggi jahe selama beberapa minggu. <\/p>\n\n\n\n

Jahe bertindak sebagai penghambat COX-2, yang juga digunakan dalam pengobatan peradangan dan rasa sakit.<\/p>\n\n\n\n

11. Meningkatkan Kualitas Tidur<\/h3>\n\n\n\n

Minum air jahe sebelum tidur juga bisa memperbaiki kualitas tidur Anda. Kandungan magnolol dalam jahe bertindak sebagai sedatif ringan yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. <\/p>\n\n\n\n

Jika Anda sering kesulitan tidur, mencoba air jahe sebelum tidur bisa menjadi solusi alami untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.<\/p>\n\n\n\n

12. Meningkatkan Kesehatan Kulit<\/h3>\n\n\n\n

Jahe kaya akan vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan anti-inflamasi dalam jahe membantu mencegah timbulnya jerawat dan peradangan pada kulit, sementara sifat antibakteri dan antijamur membantu melawan bakteri penyebab infeksi kulit. <\/p>\n\n\n\n

Jahe juga berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan memberikan kulit yang lebih bersinar. Jika dikombinasikan dengan lemon, air jahe menjadi lebih efektif dalam mengatasi noda hitam dan komedo.<\/p>\n\n\n\n

Manfaat minum air jahe sebelum tidur ternyata ada banyak sekali. Mengonsumsi air jahe sebelum tidur dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur juga jadi lebih nyenyak dan nyaman.<\/p>\n\n\n\n

Jika Anda mengonsumsi air jahe dicampur dengan Cleo Pure Water, manfaatnya bisa semakin maksimal. <\/p>\n\n\n\n

Cleo Pure Water, yang terjamin kualitasnya, dengan kandungan air demineral<\/a> dan BPA Free pertama di Indonesia. membantu memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik, meningkatkan proses detoksifikasi, dan memfasilitasi penyerapan nutrisi dari jahe.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kombinasi air jahe dan Cleo Pure Water bisa menjadi pilihan yang sempurna untuk merelaksasi tubuh setelah seharian beraktivitas, memberikan rasa nyaman pada tubuh, dan membantu tidur lebih nyenyak.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ternyata, manfaat minum air jahe sebelum tidur sangat bagus untuk kesehatan manusia. Sejak zaman dahulu, jahe telah digunakan dalam berbagai tradisi pengobatan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga nyeri otot. Tidak heran jika banyak yang mencari manfaat yang diberikan dari jahe. Kandungan senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":["post-5982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gaya-hidup","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"\n12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yuk cek berbagai manfaat minum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi mual hingga meningkatkan kualitas tidur.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yuk cek berbagai manfaat minum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi mual hingga meningkatkan kualitas tidur.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cleo Pure Water\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-21T11:31:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-21T11:32:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cleopurewater\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cleopurewater\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/\"},\"author\":{\"name\":\"Cleopurewater\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c\"},\"headline\":\"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh\",\"datePublished\":\"2024-11-21T11:31:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-21T11:32:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/\"},\"wordCount\":1063,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp\",\"articleSection\":[\"Gaya Hidup\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/\",\"name\":\"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp\",\"datePublished\":\"2024-11-21T11:31:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-21T11:32:02+00:00\",\"description\":\"Yuk cek berbagai manfaat minum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi mual hingga meningkatkan kualitas tidur.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp\",\"width\":700,\"height\":400,\"caption\":\"manfaat minum air jahe sebelum tidur\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\",\"name\":\"Cleo Pure Water Blog\",\"description\":\"Murni Lebih Baik\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Cleo Pure Water Blog\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png\",\"width\":400,\"height\":371,\"caption\":\"Cleo Pure Water Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/cleopurewater\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLUKDpQ0hUn3JfgFAr6GPcg\/videos\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@cleopurewater\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c\",\"name\":\"Cleopurewater\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Cleopurewater\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/author\/seo-cleopurewater\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh","description":"Yuk cek berbagai manfaat minum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi mual hingga meningkatkan kualitas tidur.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh","og_description":"Yuk cek berbagai manfaat minum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi mual hingga meningkatkan kualitas tidur.","og_url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/","og_site_name":"Cleo Pure Water","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/","article_published_time":"2024-11-21T11:31:59+00:00","article_modified_time":"2024-11-21T11:32:02+00:00","og_image":[{"width":700,"height":400,"url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Cleopurewater","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Cleopurewater","Estimasi waktu membaca":"6 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/"},"author":{"name":"Cleopurewater","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c"},"headline":"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh","datePublished":"2024-11-21T11:31:59+00:00","dateModified":"2024-11-21T11:32:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/"},"wordCount":1063,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp","articleSection":["Gaya Hidup"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/","name":"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp","datePublished":"2024-11-21T11:31:59+00:00","dateModified":"2024-11-21T11:32:02+00:00","description":"Yuk cek berbagai manfaat minum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi mual hingga meningkatkan kualitas tidur.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#primaryimage","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp","contentUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur.webp","width":700,"height":400,"caption":"manfaat minum air jahe sebelum tidur"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/gaya-hidup\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"12 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur untuk Tubuh"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/","name":"Cleo Pure Water Blog","description":"Murni Lebih Baik","publisher":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization","name":"Cleo Pure Water Blog","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png","contentUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png","width":400,"height":371,"caption":"Cleo Pure Water Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/","https:\/\/www.instagram.com\/cleopurewater\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLUKDpQ0hUn3JfgFAr6GPcg\/videos","https:\/\/www.tiktok.com\/@cleopurewater"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c","name":"Cleopurewater","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g","caption":"Cleopurewater"},"sameAs":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog"],"url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/author\/seo-cleopurewater\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5982"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5984,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5982\/revisions\/5984"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}