{"id":6295,"date":"2025-01-15T18:46:02","date_gmt":"2025-01-15T11:46:02","guid":{"rendered":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?p=6295"},"modified":"2025-01-15T18:46:04","modified_gmt":"2025-01-15T11:46:04","slug":"cara-makan-bawang-putih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/","title":{"rendered":"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"\n<p>Mengikuti cara makan bawang putih yang benar dan secara rutin rupanya dapat mendatangkan berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari mengatasi jerawat hingga mengontrol <a href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-menurunkan-gula-darah-secara-alami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gula darah<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Manfaat ini tidak main-main dan sudah banyak yang membuktikan sejak zaman nenek moyang.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dibanding bawang putih sebagai bumbu masakan, versi mentahnya mengandung lebih banyak allicin dan beberapa vitamin termasuk vitamin C. <\/p>\n\n\n\n<p>Terdapat juga kandungan fosfor, kalsium, kalium, serat, selenium, mangan, protein, dan antioksidan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cara Makan Bawang Putih <\/strong><strong>Mentah<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Guna memperoleh manfaat bawang putih secara maksimal, disarankan untuk mengkonsumsinya dalam keadaan benar-benar mentah. <\/p>\n\n\n\n<p>Sebab ketika bawang dimasak, seperti direbus atau digoreng, maka nilai gizi yang penting akan menurun atau bahkan menghilang.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Bawang mentah yang sudah dikupas dan cuci bersih dapat langsung dikunyah dengan jumlah 1-2 siung per hari.<\/p>\n\n\n\n<p> Menurut salah satu situs kesehatan, cara makan bawang putih mentah yang benar adalah tidak lebih dari 2 siung per hari karena bisa menyebabkan sejumlah hal berikut:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perut kembung<\/li>\n\n\n\n<li>Sensasi panas pada mulut<\/li>\n\n\n\n<li>Diare<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Seseorang yang sedang mengalami <a href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/penyebab-dehidrasi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gejala dehidrasi<\/a> atau dalam masa konsumsi obat pengencer darah sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum konsumsi bawang putih mentah. <\/p>\n\n\n\n<p>Efek samping juga bisa lebih tinggi pada orang yang sedang mengkonsumsi sejumlah obat berikut:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pil KB<\/li>\n\n\n\n<li>Obat anti nyeri<\/li>\n\n\n\n<li>Obat HIV\/AIDS<\/li>\n\n\n\n<li>Isoniazid<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Manfaat Bawang Putih Bagi Tubuh<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Berikut sejumlah dampak positif dari mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin dan dengan takaran yang benar:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Mengatasi Jerawat<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Sifat antibakteri, antijamur, antivirus, dan antiseptik pada bawang putih dipercaya dapat membantu mengatasi kuman penyebab jerawat. <\/p>\n\n\n\n<p>Sifat baik allicin juga dapat mengatasi peradangan dan pembengkakan akibat jerawat.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Sedangkan vitamin B6, vitamin C, tembaga, selenium, dan zinc pada bawang dapat membantu mengendalikan produksi minyak berlebih yang biasanya terjadi pada kulit acne prone.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Mengendalikan Tekanan Darah<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Jika tidak dikendalikan, pengidap darah tinggi beresiko mengalami penyakit jantung dan bahkan stroke. <\/p>\n\n\n\n<p>Menurut hasil penelitian, bawang putih mentah memiliki efek menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik yang mirip seperti obat hipertensi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Manfaat ini didapat dari kandungan allicin di dalam bawang. <\/p>\n\n\n\n<p>Ada juga kandungan polisulfida yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga mampu <a href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-menurunkan-gula-darah-secara-alami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">menurunkan tekanan darah.<\/a>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Mencegah Penyakit Jantung<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Berkat kemampuannya dalam membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, maka khasiat bawang putih lainnya adalah membantu menurunkan resiko penyakit jantung.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Namun bagi pemilik riwayat penyakit jantung, makan bawang putih saja tidak cukup.<\/p>\n\n\n\n<p>Anda perlu menerapkan pola hidup sehat, olahraga teratur, tidak merokok, konsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan tidak kurang tidur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Menurunkan Risiko Kanker<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Kandungan sulfur aktif pada bawang berpotensi menurunkan pembentukan dan penyebaran sel kanker berbagai jenis, seperti kanker pankreas, payudara, prostat, kerongkongan, dan perut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Menyehatkan Otak<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Bawang putih memiliki kandungan bernama FruArg, yang merupakan turunan dari karbohidrat. <\/p>\n\n\n\n<p>Kandungan ini dapat melindungi otak sel-sel di dalam otak dari efek penuaan dan penyakit tertentu seperti peradangan dan stres oksidatif.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ketika otak dalam kondisi stres, biasanya sel mikroglia akan memproduksi lebih banyak oksida nitrat. <\/p>\n\n\n\n<p>Jika jumlah oksida ini berlebihan, maka bisa terjadi kerusakan sel otak. <\/p>\n\n\n\n<p>Salah satu manfaat FruArg adalah menjaga sekaligus memperbanyak sel mikroglia, tapi tanpa memperbanyak kadar oksida nitrat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Menurunkan Kolesterol<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Kandungan allicin pada bawang terbukti dapat menghambat enzim pembentuk kolesterol, sehingga cocok untuk penderita kolesterol tinggi. <\/p>\n\n\n\n<p>Uniknya, kandungan allicin akan keluar secara optimal ketika bawang ditumbuh, dikunyah, atau dihancurkan dalam kondisi mentah.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Mengatasi Batuk Pilek<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"7\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Bawang putih mentah yang dihancurkan atau dikunyah juga akan menghasilkan senyawa belerang, dan senyawa ini mampu mengobati batuk pilek serta peradangan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Menjaga Kesehatan Tulang<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"8\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Bawang putih mengandung flavonoid yang bermanfaat dalam pembentukan tulang dan menghambat proses pengeroposan mineral pada tulang. <\/p>\n\n\n\n<p>Inilah mengapa disebut rutin makan bawang putih mampu memperkuat tulang atau mencegah kerapuhan tulang.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Meningkatkan Imunitas Tubuh<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"9\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Kandungan vitamin C dan allicin pada bawang dapat <a href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-meningkatkan-imun-tubuh\/\">meningkatkan imun tubuh<\/a> sekaligus mengurangi peradangan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas, serta membantu peningkatan produksi sel darah putih. <\/p>\n\n\n\n<p>Peran utama sel darah putih adalah memerangi virus dan infeksi, sehingga tubuh tidak mudah sakit jika makan bawang putih mentah setiap hari.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Meningkatkan Daya Ingat<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"10\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Meskipun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, namun beberapa studi menyebutkan bahwa bawang putih segar atau mentah dapat mendukung kesehatan otak dan membantu meningkatkan daya ingat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dampaknya, penyakit yang berhubungan dengan penurunan daya ingat seperti alzheimer dan demensia dapat dicegah. <\/p>\n\n\n\n<p>Manfaat ini datang dari kandungan antioksidan di dalam bawang yang mampu memperlambat atau mencegah kerusakan sel-sel di dalam otak akibat pertambahan usia.<\/p>\n\n\n\n<p>Selain menerapkan cara makan bawang putih yang benar, penuhi juga asupan cairan tubuh dengan <a href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cleo Pure Water<\/a> yang diproses melalui teknologi nano filter, sehingga bebas bakteri dan partikel berbahaya. <\/p>\n\n\n\n<p>Dikemas dengan proses higienis menggunakan <a href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/ciri-ciri-galon-bpa-free\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kemasan free BPA<\/a>, air Cleo dijamin aman!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referensi : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.siloamhospitals.com\/informasi-siloam\/artikel\/manfaat-makan-bawang-putih-mentah\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.siloamhospitals.com\/informasi-siloam\/artikel\/manfaat-makan-bawang-putih-mentah<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alodokter.com\/6-manfaat-makan-bawang-putih-mentah-yang-jarang-diketahui\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.alodokter.com\/6-manfaat-makan-bawang-putih-mentah-yang-jarang-diketahui<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/catat-ini-10-manfaat-bawang-putih-mentah-bagi-tubuh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/catat-ini-10-manfaat-bawang-putih-mentah-bagi-tubuh\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mengikuti cara makan bawang putih yang benar dan secara rutin rupanya dapat mendatangkan berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari mengatasi jerawat hingga mengontrol gula darah. Manfaat ini tidak main-main dan sudah banyak yang membuktikan sejak zaman nenek moyang.\u00a0 Dibanding bawang putih sebagai bumbu masakan, versi mentahnya mengandung lebih banyak allicin dan beberapa vitamin termasuk vitamin &#8230; <a title=\"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\" aria-label=\"Baca selengkapnya tentang Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-6295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cara makan bawang putih mentah cukup 1-2 siung\/hari. Manfaatnya sangat banyak mulai dari meredakan jerawat hingga mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cara makan bawang putih mentah cukup 1-2 siung\/hari. Manfaatnya sangat banyak mulai dari meredakan jerawat hingga mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cleo Pure Water\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-15T11:46:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-15T11:46:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cleopurewater\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cleopurewater\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\"},\"author\":{\"name\":\"Cleopurewater\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c\"},\"headline\":\"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan\",\"datePublished\":\"2025-01-15T11:46:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-15T11:46:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\"},\"wordCount\":772,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp\",\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\",\"name\":\"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp\",\"datePublished\":\"2025-01-15T11:46:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-15T11:46:04+00:00\",\"description\":\"Cara makan bawang putih mentah cukup 1-2 siung\/hari. Manfaatnya sangat banyak mulai dari meredakan jerawat hingga mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp\",\"width\":700,\"height\":400,\"caption\":\"Cara Makan Bawang Putih\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\",\"name\":\"Cleo Pure Water Blog\",\"description\":\"Murni Lebih Baik\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Cleo Pure Water Blog\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png\",\"width\":400,\"height\":371,\"caption\":\"Cleo Pure Water Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/cleopurewater\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLUKDpQ0hUn3JfgFAr6GPcg\/videos\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@cleopurewater\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c\",\"name\":\"Cleopurewater\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Cleopurewater\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/author\/seo-cleopurewater\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan","description":"Cara makan bawang putih mentah cukup 1-2 siung\/hari. Manfaatnya sangat banyak mulai dari meredakan jerawat hingga mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan","og_description":"Cara makan bawang putih mentah cukup 1-2 siung\/hari. Manfaatnya sangat banyak mulai dari meredakan jerawat hingga mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.","og_url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/","og_site_name":"Cleo Pure Water","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/","article_published_time":"2025-01-15T11:46:02+00:00","article_modified_time":"2025-01-15T11:46:04+00:00","og_image":[{"width":700,"height":400,"url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Cleopurewater","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Cleopurewater","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/"},"author":{"name":"Cleopurewater","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c"},"headline":"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan","datePublished":"2025-01-15T11:46:02+00:00","dateModified":"2025-01-15T11:46:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/"},"wordCount":772,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp","articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/","name":"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp","datePublished":"2025-01-15T11:46:02+00:00","dateModified":"2025-01-15T11:46:04+00:00","description":"Cara makan bawang putih mentah cukup 1-2 siung\/hari. Manfaatnya sangat banyak mulai dari meredakan jerawat hingga mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#primaryimage","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp","contentUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cara-Makan-Bawang-Putih.webp","width":700,"height":400,"caption":"Cara Makan Bawang Putih"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/kesehatan\/cara-makan-bawang-putih\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat dan Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/","name":"Cleo Pure Water Blog","description":"Murni Lebih Baik","publisher":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#organization","name":"Cleo Pure Water Blog","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png","contentUrl":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-logo-cleo-2022-w400.png","width":400,"height":371,"caption":"Cleo Pure Water Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cleopurewater\/","https:\/\/www.instagram.com\/cleopurewater\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLUKDpQ0hUn3JfgFAr6GPcg\/videos","https:\/\/www.tiktok.com\/@cleopurewater"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/53af6c5dae70d83c8b7d3d666d40894c","name":"Cleopurewater","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15a698e39f567b3ad6971a65dc9c50e3fa7452d94df6e0d8eec70490e3a33321?s=96&d=mm&r=g","caption":"Cleopurewater"},"sameAs":["https:\/\/cleopurewater.com\/blog"],"url":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/author\/seo-cleopurewater\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6297,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6295\/revisions\/6297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopurewater.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}