Hampir semua orang tentu tahu kalau hidrasi sangat penting untuk tubuh. Hal itu karena air membentuk sekitar 60 persen dari tubuh itu sendiri. Air memiki banyak fungsi untuk tubuh, di antaranya adalah melarutkan zat ke seluruh tubuh, melumasi jaringan, membantu reaksi...
Berlama lama di di luar ruangan di bawah sinar matahari akan membuat tubuh berkeringat. Saat berkeringat itu, tubuh bukan hanya melepaskan air, tapi juga ion dan klorida yang dianggap sebagai garam. Padahal, kandungan tersebut sangat penting untuk menjaga saraf...
Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kehilangan banyak cairan sehingga tubuh tidak berfungsi secara normal.. Kondisi ini paling mudah diatasi dengan minum sebelum merasa haus. Apabila kamu sudah merasa haus, maka tandanya kamu sedang mengalami dehidrasi yang...
