Makan gorengan memang enak, tapi kalau sudah terlanjur mengalami radang tenggorokan, ada baiknya untuk lebih bijak memilih makanan.
Jika sudah pasti mengalami radang tenggorokan, jangan nekat terus-terusan makan gorengan, ya.
Selain memperbanyak minum air putih, menjaga makanan yang dikonsumsi saat mengalami radang tenggorokan juga penting.
Ada loh, makanan lain yang bisa dikonsumsi saat kamu mengalami radang tenggorokan.
• Buah-buahan lembut
Pisang, dengan teksturnya yang lembut dan kandungan potasiumnya, mampu membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.
Melon, buah yang kaya akan air dan vitamin C ini dapat membantu melembapkan tenggorokan dan meningkatkan sistem imun.
Pepaya, memiliki kandungan enzim papain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan baik untuk meredakan peradangan.
Kiwi, buah dengan sumber vitamin C yang baik dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
• Sayuran berkuah
Sup ayam. Kaldu ayam memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu membersihkan saluran pernapasan.
Sayuran berdaun hijau. Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kubis. Mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.
• Makanan lembut lainnya
Oatmeal. Serat dalam oatmeal dapat membantu menenangkan tenggorokan yang sakit.
Telur rebus. Sumber protein yang mudah dicerna dan tidak menyebabkan iritasi.
Kentang halus. Karbohidrat kompleks dalam kentang dapat memberikan energi dan mudah ditelan.
Yogurt. Probiotik dalam yogurt dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
• Minuman hangat
Teh herbal seperti, teh jahe, teh chamomile, atau teh peppermint dapat membantu meredakan peradangan dan menenangkan tenggorokan.
Air hangat dengan madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu melapisi tenggorokan.
Selain makanan dan minuman di atas, mengonsumsi air putih juga penting untuk meredakan radang tenggorokan. Apalagi, kalau Cleo Pure Water yang dikonsumsi.
Karena Cleo Air Murni diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganic yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya.
Selain terbebas dari mineral anorganic, Cleo juga sudah aman dari BROMAT.
Cleo juga menjadi perusahaan air minum yang memiliki komitmen dalam menjaga lingkungan, dengan menggunakan kemasan rPET 00% daur ulang guna.
Cleo juga sudah terbukti sebagai air murni yang sudah mendapat sertifikasi BPA Free sejak 20 tahun lalu!
