Olahraga teratur dan asupan cairan yang cukup, merupakan kombinasi sempurna bagi pencinta aktivitas fisik.
Kedua hal itu saling berkaitan dan memberikan manfaat baik bagi tubuh. Bagaimana bisa?
Setidaknya, air memiliki empat peran yang cukup penting, saat kita melakukan aktivitas fisik, seperti:
• Menjaga suhu tubuh
Pernah merasa suhu tubuh mendadak hangat atau panas saat berolahraga?Karena saat berolahraga, terjadi pembakaran energi di dalam tubuh. Hal ini yang akan membuat suhu menjadi naik dan produksi cairan lewat keringat bertambah.
Air berperan untuk membantu mengatur suhu tubuh. Dengan kehilangan 2 persen cairan tubuh, performa fisik bisa terganggu.
Apalagi saat berolahraga dalam keadaan tubuh yang dehidrasi, kalian akan lebih mudah mengalami kelelahan, kram otot, pusing, jantung berdebar, peningkatan suhu tubuh, dan sulit berkonsentrasi.
• Melumasi Sendi
Dengan minum air putih, kita tidak hanya sedang mencegah terjadinya dehidrasi, tapi juga mencegah terjadinya gesekan dan cedera saat berolahraga.
Hal ini karena air memiliki peran dalam hal pelumasan sendi dan jaringan.
Air merupakan komponen cairan sinovial yang melumasi dan melindungi sendi serta tulang rawan di sekitarnya, sehingga tulang tidak saling bergesekan.
• Meningkatkan Performa
Minum air dalam jumlah yang cukup dan waktu yang sesuai, dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi.
Tubuh yang terhidrasi, penting saat melakukan aktivitas fisik. Karena jika kita kekurangan cairan, maka akan menurunkan performa olahraga dan menyebabkan kelelahan.
• Pemulihan Otot
Air minum dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium, yang mana dinilai penting untuk kontraksi otot.
Dengan tubuh yang terhidrasi cukup, dapat memastikan sirkulasi darah lancar, sehingga mampu membawa nutrisi dan oksigen ke otot.
Air minum yang cukup juga dapat membantu membenahi sel-sel tubuh yang rusak.
Untuk memenuhi kebutuhan air minum harian, Cleo Pure Water bisa jadi pilihan yang aman dan nyaman.
Cleo Pure Water diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganic yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya.
Selain terbebas dari mineral anorganic, Cleo juga sudah aman dari BROMAT.
Cleo juga menjadi perusahaan air minum yang memiliki komitmen dalam menjaga lingkungan, dengan menggunakan kemasan rPET 00% daur ulang guna.
Cleo juga sudah terbukti sebagai air murni yang sudah mendapat sertifikasi BPA Free sejak 20 tahun lalu!
Saat ini Cleo telah memiliki kemasan praktis berukuran 1 liter yang pas dibawa ke mana-mana. Makin cocok untuk segala aktivitas karena dilengkapi dengan fitur Smart Grip Design.
Tinggalkan komentar