9 Contoh Latihan Keseimbangan dan Manfaatnya untuk Tubuh
Latihan keseimbangan adalah salah satu cara untuk menjaga keseimbangan tubuh. Seperti yang diketahui, keseimbangan tubuh ...
Manfaat Deadlift untuk Tubuh dan Cara Melakukannya
Deadlift itu apa? Mungkin masih banyak yang belum begitu familiar dengan istilah tersebut. Biasanya istilah ...
Pengertian Cutting, Cara Melakukan & Perbedaan dengan Bulking
Cutting merupakan salah satu program kesehatan populer dalam membentuk badan. Ada juga yang menyebutnya dengan ...
Apa Itu Weight Training? Ini Manfaat dan Cara Melakukannya
Weight training atau yang disebut latihan beban termasuk jenis olahraga yang menggunakan beban sepenuhnya. Biasanya ...
Jenis Senam Aerobik, Pengertian dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Jika dilakukan secara rutin, senam aerobik dapat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, dan demensia. ...
5 Contoh Latihan Kekuatan Otot Tubuh dan Menjaga Kebugaran
Latihan otot tubuh adalah cara efektif untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Latihan kekuatan otot ...
10 Gerakan Workout Untuk Pemula di Rumah, Gampang Banget!
Workout adalah cara sederhana untuk tetap sehat tanpa perlu keluar rumah. Dengan melakukan gerakan workout ...
Cara Bulking Untuk Orang Kurus & Menu Makanan Terbaik
Cara bulking untuk orang kurus sebenarnya tidak serumit yang dibayangkan. Bulking adalah proses meningkatkan massa ...
Penyebab Pusing Saat Olahraga dan Cara Mengatasinya
Kamu sering mengalami pusing saat olahraga? Kenali penyebabnya dan atasi dengan cara berikut ini.