Olahraga

fungsi hand grip

10 Fungsi Hand Grip untuk Melatih Kekuatan Otot Tangan

Cleopurewater

Grip strength atau kekuatan genggaman memiliki peran penting dalam mendukung berbagai aktivitas harian. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kekuatan ...

Readmore

Olahraga

jenis stretching

10 Jenis & Gerakan Stretching Serta Manfaatnya

Cleopurewater

Sebelum berolahraga, biasanya seseorang akan melakukan pemanasan atau stretching. Pemanasan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain itu, seseorang bisa melakukan ...

Readmore

Gaya Hidup

tips diet pemula

11 Tips Diet Pemula yang Ringan dan Mudah Dilakukan

Cleopurewater

Menurunkan berat badan atau menjaga bobot tubuh tetap ideal bukanlah hal yang mudah bagi para pemula. Meski demikian, diet bukanlah ...

Readmore

Olahraga

latihan kecepatan

10 Contoh & Cara Melakukan Latihan Kecepatan

Cleopurewater

Kesibukan sering membuat seseorang tidak sempat untuk berolahraga. Akibatnya, badan akan menjadi kurang sehat. Selain itu, kurangnya olahraga dapat membuat ...

Readmore

Latest Post