9 Manfaat Minum Air Hangat yang Sering Disepelekan

Manfaat minum air hangat tak banyak diketahui. Seringkali, orang justru lebih suka dengan minuman dingin karena rasanya yang menyegarkan. Menurut ahli medis, air putih yang diminum dalam kondisi hangat sangat bermanfaat bagi tubuh, lho. 

Seperti yang kamu tahu, tubuh manusia terdiri dari 60 persen air. Air dalam tubuh tersebut bisa membangun energi juga penting untuk fungsi organ vital. Setiap harinya, setidaknya dianjurkan untuk minum 11 sampai 16 gelas setiap hari. Lalu, apa saja manfaat dari konsumsi air putih hangat? Simak selengkapnya di bawah ini ya!

1. Mengatasi masuk angin

https://www.freepik.com/free-photo/woman-taking-sip-tea-from-mug-during-winter_17056466.htm#query=have%20a%20cold&position=11&from_view=search&track=ais

Kamu mungkin pernah dianjurkan oleh dokter untuk minum air putih hangat saat sedang pilek atau sakit. Hal itu bukan tanpa alasan, sebab air hangat memang bisa meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas, seperti pilek dan hidung tersumbat. Suhu tinggi dalam air hangat itu bisa mempercepat keluarnya lendir sehingga pilek menjadi mereda. Selain itu, suhu yang hangat juga mampu meredakan nyeri tenggorokan akibat penumpukan lendir di kerongkongan pada pagi hari. 

2. Melancarkan saluran pencernaan 

https://www.freepik.com/free-photo/woman-sitting-bed-with-abdominal-pain-pressing-her-hand-her-stomach_10317001.htm#query=Digestion%20illness&position=2&from_view=search&track=ais

Kebanyakan gangguan saluran pencernaan diakibatkan karena limbah atau kotoran yang terperangkap di usus dan menyebabkan sembelit atau sakit perut. Nah, minum air hangat bisa membantu usus berkontraksi dan memperlancar proses pencernaan. Air hangat itu juga berfungsi sebagai pelumas di sepanjang organ sistem pencernaan dan membantu membuang racun. 

3. Membantu detoksifikasi tubuh

https://www.freepik.com/free-photo/woman-with-sleep-mask-holding-glass-water-lime_8047662.htm#query=detox%20water&position=21&from_view=search&track=ais

Melansir Healthline, sebuah studi ditemukann minum lebih banyak air bisa membantu melindungi ginjal dan mengencerkan limbah dalam darah. Air minum itu penting untuk membuang air dari tubuh, membantu melawan radang, melumasi persendian, hingga mencegah asam urat. 

4. Menghilangkan rasa pedas lebih cepat

https://www.freepik.com/free-photo/adult-girl-20s-having-heat-stroke-gesturing-she-needs-fresh-air-woman-with-hair-bun-wearing-warm-clothes-feeling-hot-opening-mouth-breath-body-language_8687759.htm#query=spiciness&position=5&from_view=search&track=sph

Manfaat yang satu ini mungkin banyak orang sudah tahu. Ya, air hangat memang bisa menghilangkan sensasi pedas dari makanan yang menggunakan biji cabai yang mengandung senyawa capsaicin. Senyawa tersebut bisa larut dalam air panas sehingga perlahan  efek pedas pun menghilang. 

5. Mengurangi menggigil karena kedinginan 

https://www.freepik.com/free-photo/young-beautiful-fair-haired-woman-knited-hat-sweater-mittens-smiling-grey_8225011.htm#query=cold&position=6&from_view=search&track=sph

Meskipun respons alami tubuh dalam kondisi dingin adalah menggigil, tetapi manfaat minum air hangat bisa membantu menguranginya. Penelitian menunjukkan bahwa minum air panas dengan cepat bisa membantu subjek untuk menjaga suhu tubuh mereka. 

6. Meningkatkan sirkulasi darah

https://www.freepik.com/free-photo/young-male-psysician-with-patient-measuring-blood-pressure_6190120.htm#query=blood%20pressure&position=1&from_view=search&track=ais

Aliran darah yang sehat bisa memengaruhi banyak hal, mulai dari tekanan darah sampai dengan risiko penyakit kardiovaskular. Mandi air hangat bisa membantu organ yang bekerja dalam peredaran darah untuk mengembang dan membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh. Hal itu mungkin juga sama halnya dengan minum air panas. 

7. Meningkatkan fungsi sistem saraf pusat

https://www.freepik.com/free-photo/stressed-looking-woman-girl-with-ginger-hair-gathered-bun-wearing-blue-t-shirt-jeans-massaging-her-temple-suffer-from-migraine-stand-exhausted-isolated-white-wall_13229115.htm#query=central%20nervous&position=3&from_view=search&track=ais

Minum air panas diketahui bisa meningkatkan fungsi sistem saraf pusat. Maka dari itu, rasa cemas pun mungkin akan berkurang jika kamu meminum air putih yang hangat. Pada dasarnya, menjaga tubuh agar tetap terhidrasi memang bisa meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi. 

8. Mencegah penuaan dini

https://www.freepik.com/free-photo/image-sad-girl-looking-mirror-touching-facial-skin-shocked-frustrated-bad-skin-co_22658064.htm#query=aging&position=15&from_view=search&track=sph

Tak banyak yang tahu, ternyata minum air putih hangat bisa mencegah penuaan dini. Sebab, air panas bisa membantu memperbaiki sel kulit sehingga tetap elastis dan mencegah radikal bebas. Kulit pun akan menjadi makin halus dan lebih bercahaya.

9. Mengurangi sakit perut saat menstruasi

https://www.freepik.com/free-photo/young-teenager-woman-with-stomachache_7336182.htm#query=menstruation&position=42&from_view=search&track=sph

Banyak perempuan yang mengalami sakit perut saat menstruasi, apalagi di hari pertama. Nah, air putih hangat diketahui bisa mengatasi keluhan tersebut dengan mengurangi rasa sakitnya. 

Itulah beberapa manfaat minum air hangat yang bisa kamu rasakan. Namun, pastikan kamu memilih sumber air minum yang tepat agar manfaat yang kamu dapatkan lebih maksimal. Cleo Galon sebagai salah satu produk andalan Cleo menjadi sumber air yang tepat untuk diminum sehari hari. Kamu bisa melengkapinya dengan dispenser untuk mendapatkan air putih hangat yang murni dan sehat. 

logo-tanobel-white-w500

Layanan Pelanggan

PT Sariguna Primatirta Tbk.
Jl. Raya A. Yani 41-43,
Kompleks Central Square Blok C-1,
Gedangan  - Sidoarjo
East Java 61254

Copyright © 2023 - CLEO . Cleo Pure Water  -  Tanobel