Tahun baru pingin mulai gaya hidup yang nggak lagi mageran? Bisa jadi artikel ini cocok buat kamu.
Banyak orang yang mengartikan kalau gaya hidup aktif, artinya harus berolahraga rutin minimal tiga kali seminggu atau mengikuti beberapa cabang olahraga.
Padahal, memulai atau membangun kembali gaya hidup aktif bisa dilakukan dari hal paling sederhana asal rutin yakni, jalan kaki.
Membangun kebiasaan jalan kaki bisa dimulai saat pagi atau sore, bahkan setelah makan. Atau memilih menempuh perjalanan 1km menuju ke satu tempat dengan jalan kaki.
Kalau jalan kaki masih terasa berat, bisa juga diawali dengan rajin bersih-bersih rumah? Emangnya ngaruh?
Meski kelihatannya sepele, rajin membersihkan rumah juga bisa menjadi cara sederhana untuk membangun kebiasaan hidup aktif.
Karena, saat bersih-bersih rumah, tubuh kita akan bergerak secara fisik tanpa kita sadari. Berjalan, berjongkok, dan melakukan aktivitas fisik lainnya.
Lalu, apa hubungannya dengan rajin minum air putih?
Selama menerapkan gaya hidup aktif, tentu saja kamu juga akan lebih banyak kehilangan cairan tubuh, melalui napas serta keringat.
Oleh karena itu, penting untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Standarnya, tubuh memerlukan sekitar 8 gelas atau 2 liter air dalam sehari. Tapi kalau aktivitas fisikmu cenderung lebih berat, konsumsi cairan tubuhnya bisa ditambah.
Untuk memenuhi kebutuhan air minum harian, Cleo Pure Water bisa jadi pilihan yang aman dan nyaman.
Cleo Pure Water diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganic yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya.
Selain terbebas dari mineral anorganic, Cleo juga sudah aman dari BROMAT.
Cleo juga menjadi perusahaan air minum yang memiliki komitmen dalam menjaga lingkungan, dengan menggunakan kemasan rPET 100% daur ulang guna.
Cleo juga sudah terbukti sebagai air murni yang sudah mendapat sertifikasi BPA Free sejak 20 tahun lalu!
Tinggalkan komentar