8 Resolusi Sehat yang Wajib Kamu Punya di 2026
Tahun baru selalu identik dengan resolusi. Semua berlomba ingin membuat perubahan positif. Namun sering kali ...
7 Kebiasaan Sederhana agar Tidak Mudah Sakit di Musim Hujan
Musim hujan memang membawa kedamaian dan ketenangan, tapi juga ada tantangan tersendiri bagi tubuh. Perubahan ...
6 Tips Hidrasi Sehat agar Gula Darah Tetap Stabil
Setiap 14 November, dunia memperingati Hari Diabetes Sedunia sebagai pengingat akan pentingnya kesadaran terhadap penyakit ...
6 Olahraga untuk Mind-Body Balance, Tubuh Segar Pikiran Tenang
Di tengah padatnya aktivitas yang menguras tenaga, menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran adalah kunci untuk ...
10 Makanan Sehat untuk Penderita Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dialami masyarakat Indonesia. ...
5 Manfaat Diet Rendah Garam untuk Jantung dan Ginjal Lebih Sehat
Sebagian dari kita tidak menyadari bahwa garam atau natrium yang dikonsumsi sehari-hari seringkali melebihi batas ...
5 Tanda Fungsi Ginjal Menurun, Kenali Gejalanya Sejak Dini
Ginjal merupakan organ yang memiliki fungsi penting dalam tubuh. Mulai dari menyaring darah, membuang limbah, ...
7 Tanda Tubuh Kamu Kurang Istirahat dan Cara Mengatasinya
Istirahat merupakan salah satu kebutuhan dasar tubuh. Saat kurang istirahat, tubuh akan terasa lelah, produktivitas ...
5 Manfaat Hidrasi untuk Kesehatan Mental: Dari Fokus hingga Mood Stabil!
Seperti yang kita ketahui, air berperan penting untuk beragam fungsi tubuh. Mulai dari melindungi organ, ...