Minum air yang cukup adalah salah satu langkah hidup sehat yang sering disepelekan. Padahal, air tersebut bisa memberikan manfaat kesehatan yang sangat bagus.

Namun, meminum air yang cukup saja tidak cukup. Penting juga untuk memastikan bahwa air minum yang masuk ke dalam tubuh adalah air yang murni dan aman untuk tubuh.

Itulah mengapa kita perlu memilih air minum yang paling direkomendasikan, yaitu air murni. Air murni selain memiliki manfaat kesehatan juga bisa memberikan efek positif yang signifikan bagi tubuh dan pikiran. Sebenarnya, apa pentingnya air murni untuk tubuh? Simak di bawah ini, ya!

1. Menyeimbangkan cairan tubuh

Pentingnya air murni yang pertama adalah bisa menyeimbangkan cairan tubuh. Seperti yang kamu tahu, tubuh manusia terdiri dari berbagai macam organ, jaringan, dan pembuluh darah. Namun, tahukah kamu kalau air menyumbang 60% komposisi tubuh itu? Ya, air berperan sangat penting untuk mengatur serangkaian proses vital dalam tubuh. Mulai dari sirkulasi darah, penyerapan vitamin dan mineral, sampai pengaturan suhu. Dengan air murni, maka semua proses tersebut akan berjalan dengan lancar.

2. Meningkatkan kesehatan kulit

Selain menggunakan skincare setiap harinya, konsumsi air murni yang cukup juga harus dilakukan. Dengan hidrasi yang baik, maka kesehatan kulit pun akan menjadi lebih baik. Jaringan kulit kering pun akan berkurang dan membuatnya tampak bercahaya. Minum air murni juga menjadi cara alami dan efektif untuk membersihkan kulit dari racun berbahaya.

3. Bermanfaat untuk turunkan berat badan

Cara yang paling sering dilakukan oleh orang yang akan menurunkan berat badan adalah dengan diet. Namun, ada cara lain untuk menurunkan berat badan secara maksimal, yaitu dengan minum air murni. Sebab, minum air murni bisa meningkatkan metabolisme tubuh juga menahan nafsu makan. Dibandingkan dengan jenis air minum lainnya, air murni juga bebas kalori sehingga tidak ada batasan yang harus kamu minum setiap hari.

4. Bagus untuk kesehatan sendi dan otot

Kalau kamu merasa kurang semangat menjalani aktivitas sehari-hari, maka bisa jadi itu karena kurang minum air murni. Air murni bisa menjaga rutinitas dan kebugaran fisik sehingga cocok untuk gaya hidup yang aktif. Dengan menonsumsi air murni yang cukup, maka kesehatan otot dan sendi menjadi lebih baik. Jika sedang beraktifitas yang berat, menjaga agar tubuh terhidrasi juga mengurangi kemungkinan terjadi kram otot atau cedera.

5. Membantu fungsi ginjal

Ginjal adalah organ utama yang berkaitan dengan air. Air membantu ginjal membuang limbah dari darah dalam bentuk urin. Selain itu, air juga membantu aliran darah ke ginjal menjadi lebih lancar. Jika tubuh dehidrasi, maka fungsi ginjal pun dapat terganggu, seperti terjadinya batu ginjal atau infeksi saluran kemih. Maka, air murni yang benar benar tidak mengandung kontaminan berbahaya akan sangat bagus untuk kelancaran fungsi ginjal.