Menjaga daya tahan tubuh bukan hanya soal olahraga dan istirahat yang cukup. Pola makan dan asupan cairan juga berperan penting dalam memperkuat imun tubuh, terutama di tengah cuaca yang tidak menentu atau saat aktivitas padat menyerang. Salah satu cara mudah dan menyenangkan adalah dengan mengonsumsi minuman segar yang sehat dan kaya manfaat.
Berikut ini 5 resep minuman segar dan sehat yang bisa kamu buat di rumah untuk menjaga imun tubuh tetap optimal!
1. Infused Water Lemon & Daun Mint
Bahan:
- 1 buah lemon, iris tipis
- 10 lembar daun mint segar
- 500 ml air
- Es batu secukupnya (opsional)
Cara Membuat:
Masukkan irisan lemon dan daun mint ke dalam botol atau pitcher, lalu tuangkan air. Simpan di kulkas minimal 2 jam sebelum diminum. Dengan begitu, sari-sari lemon dan mint bisa meresap sempurna.
Manfaat:
Lemon kaya akan vitamin C yang terkenal sebagai booster imun alami, sementara daun mint membantu meredakan gangguan pencernaan dan memberikan efek menyegarkan. Pilih air murni yang bebas bromat dan BPA, dengan begitu infused water ini aman dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: 7 Manfaat Infused Water, Lebih dari Sekadar Minuman Segar!
2. Smoothie Bayam & Nanas
Bahan:
- 1 gelas bayam segar
- 1/2 gelas nanas beku
- 1/2 buah pisang
- 200 ml air murni CLEO
- 1 sdt madu murni (opsional)
Cara Membuat:
Blender semua bahan hingga halus. Sajikan dalam gelas dengan es batu jika suka.
Manfaat:
Bayam mengandung zat besi dan antioksidan tinggi, sementara nanas mengandung bromelain yang baik untuk sistem imun. Kombinasi ini semakin lengkap dengan air murni dari CLEO yang tidak mengandung mineral tambahan, sehingga tidak mengganggu penyerapan nutrisi dari buah dan sayur.
3. Wedang Jahe Madu
Bahan:
- 2 ruas jahe, geprek
- 1 sdm madu
- 300 ml air
Cara Membuat:
Rebus jahe dengan air selama 10 menit. Angkat, saring, lalu tambahkan madu. Minum selagi hangat.
Manfaat:
Jahe dikenal sebagai rempah anti-inflamasi alami dan membantu menghangatkan tubuh. Dipadukan dengan madu, wedang ini cocok diminum saat tubuh terasa kurang fit.
4. Jus Jeruk Wortel & Kunyit
Bahan:
- 2 buah jeruk, peras
- 1 buah wortel ukuran sedang, parut
- 1 ruas kunyit, parut
- 100 ml air
- Madu sesuai selera
Cara Membuat:
Campur semua bahan, blender atau aduk rata. Saring sebelum disajikan.
Manfaat:
Jeruk dan wortel kaya akan vitamin A dan C yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan mata. Kunyit sebagai antioksidan alami juga membantu melawan radikal bebas.
5. Teh Hijau Dingin dengan Apel & Kayu Manis
Bahan:
- 1 kantong teh hijau
- 1/2 buah apel, iris tipis
- 1 batang kecil kayu manis
- 300 ml air, seduh panas
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
Seduh teh hijau dengan air yang sudah dipanaskan. Tambahkan kayu manis dan aduk. Tambahkan irisan apel dan diamkan hingga dingin. Sajikan dengan es batu.
Manfaat:
Teh hijau kaya akan katekin yang dapat meningkatkan sistem imun. Kayu manis menambah rasa hangat dan memiliki sifat antibakteri.
Jaga Imun, Mulai dari yang Murni
Mulai sekarang, yuk jadikan minuman sehat sebagai bagian dari rutinitas harianmu. Agar manfaatnya maksimal, pastikan kamu menggunakan air murni CLEO sebagai bahan dasar minuman.
Dengan bahan alami dan air murni dari CLEO, kamu nggak hanya dapat kesegaran, tapi juga manfaat kesehatan yang maksimal untuk daya tahan tubuh. CLEO sudah terbukti lebih segar, lebih sehat, dan aman dari kandungan berbahaya seperti BPA dan bromat. Dengan teknologi Nano Filter 0,0001 mikron, CLEO menjaga kemurnian air tanpa kompromi.
Karena untuk hidup sehat, Murni Lebih Baik.
Tinggalkan komentar