7 Tips Biar Nggak Gampang Radang Tenggorokan saat Pancaroba

Musim pancaroba di Indonesia membuat masyarakat cenderung mengonsumsi minuman manis dan dingin sebagai pelepas dahaga.

Padahal, selama musim pancaroba, dua hal itu lebih baik dihindari lantaran tidak memberikan manfaat baik.

Alih-alih bermanfaat, minuman manis justru akan membuat kita mudah terserang radang tenggorokan.

Lalu, apa yang bisa dilakukan selama masa pancaroba seperti saat ini?

Rajin mencuci tangan

Tak hanya saat pandemi, mencuci tangan wajib dilakukan saat akan makan atau setelah dari manapun. Ini sebagai tindakan preventif yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran bakteri ke area vital.

Rajin cuci tangan saat musim pancaroba, supaya tidak gampang sakit tenggorokan.

Menghindari polusi udara

Ternyata, nyeri tenggorokan juga dapat terjadi akibat terpapar asap atau polusi udara. Menggunakan masker saat bepergian ke tempat yang memiliki banyak pulosi udara, sangat dianjurkan.

Berhenti merokok

Merokok tidak hanya memberikan dampak buruk pada paru-aru, namun juga dapat mengiritasi tenggorokan hingga berujung mengalami radang.

Hindari bertukar alat makan

Penyakit pada area tenggorokkan biasanya lebih mudah menular dengan cara-cara yang kadang tidak kita sadari. Salah satunya adalah dari bertukar alat makan.

Konsumsi buah dan sayur

Kandungan antioksidan dalam buah dan sayur, bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama di saat musim pancaroba seperti sekarang ini.

Buah dan sayur juga membantu sel tubuh dalam memerangi infeksi, termasuk masalah tenggorokan.

buah buahan
https://www.pexels.com/id-id/foto/irisan-buah-tropis-di-piring-2736370/

Istirahat cukup

Beristirahat cukup saat musim pancaroba dapat membantu tubuh menekan stress dan melakukan regenerasi. Meski begitu, jam istirahatnya pun tak bisa asal. Setidaknya dalam satu hari, kita harus beristirahat sekitar enam hingga delapan jam.

Memenuhi kebutuhan cairan

Yang paling penting adalah tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak dua hingga tiga liter.

Perbanyak minum air putih saat pancaroba.

Tapi, jangan asal pilih air minum, ya! Harus yang sudah lolos uji kesehatan seperti, terbebas dari mineral anorganic, BPA Free, hingga aman dari BROMAT.

Apa lagi kalau bukan, Cleo!

Cleo Air Murni diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganic yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya.

Selain terbebas dari mineral anorganic, Cleo juga sudah mendapat sertifikasi BPA Free dan aman dari BROMAT.

logo-tanobel-white-w500

Layanan Pelanggan

PT Sariguna Primatirta Tbk.
Jl. Raya A. Yani 41-43,
Kompleks Central Square Blok C-1,
Gedangan  - Sidoarjo
East Java 61254

Copyright © 2023 - CLEO . Cleo Pure Water  -  Tanobel