Tahukah kamu bahwa sekitar 60% dari tubuh manusia terdiri dari air? Air memegang peranan penting dalam menjaga berbagai fungsi tubuh. Namun, apa jadinya jika tubuh kekurangan cairan? Apakah kurang minum air bisa menyebabkan sakit pinggang?
Faktanya, kurang minum air putih bisa membawa berbagai masalah, mulai dari dehidrasi, sakit kepala, hingga rasa nyeri di pinggang. Tapi, apa sebenarnya kaitan antara kurangnya asupan air dengan sakit pinggang?
Yuk, kita bahas lebih lanjut untuk mengetahui fakta menarik di balik hubungan ini!
Apakah Kurang Minum Air Putih Bisa Menyebabkan Sakit Pinggang?
Melansir dari KlinikPintar.id, kurang minum air putih bukan satu-satunya penyebab sakit pinggang.
Namun memang terjadi korelasi antara air dengan pinggang, dimana tulang punggung manusia terdapat bantalan sendi mirip gel yang mempunyai 75% kandungan air didalamnya dan cadangan air apabila tubuh kekurangan asupan cairan.
Namun melansir dari halodoc.com, kondisi akan berbeda jika tubuh mengalami dehidrasi sehingga bantalan tulang belakang tidak dapat memulihkan kelenturannya
Akibatnya, bantalan tulang belakang akan menipis dan kehilangan kemampuan meredam guncangan, sehingga ruas tulang menjepit saraf di bawahnya dan menyebabkan sakit pinggang.
Untuk itu ketika sudah muncul gejala dehidrasi seperti rasa haus yang sangat, bibir kering dan warna urine berubah menjadi kuning pekat segera untuk konsumsi air agar cairan dalam tubuh bisa tetap stabil dan terhindar dari sakit pinggang.
Penyebab Lain Sakit Pinggang
Seperti yang sudah kita bahas diatas, bahwa sakit pinggang bisa diakibatkan dari kurangnya minum air putih, kamu juga harus tahu ada penyebab lain. Simak berikut ini.
1. Duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama memang bisa menyebabkan sakit pinggang, terutama jika posisi duduk tidak tepat atau tidak didukung dengan kursi yang nyaman.
Ketika kita duduk dalam waktu yang lama, tekanan pada tulang belakang bagian bawah meningkat, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau bahkan nyeri di area pinggang.
2. Jarang olahraga
Penyebab lain dari sakit pinggang adalah jarang berolahraga. Hal ini disebabkan karena otot menjadi lemah dan kaku.
Dengan berolahraga, otot-otot kaku akan menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari penyakit ini.
3. Berat badan yang berlebihan
Kelebihan berat badan bisa memberikan tekanan ekstra pada punggung bawah. Akibatnya, punggung jadi lebih mudah lelah dan terasa nyeri. Semakin berat tubuh, semakin besar pula beban yang harus ditanggung oleh tulang belakang.
4. Usia yang sudah menginjak 40 tahun
Melansir dari halodoc bahwa salah satu penyebab sering sakit pinggang kerap dialami oleh mereka yang berumur 30-40 tahun.
Namun sebenarnya hal ini bisa dihindari dengan mempraktekan hidup sehat seperti merutinkan olahraga pagi hari atau waktu senggang lainnya.
5. Karena kehamilan
Ibu hamil sering mengalami sakit pinggang, hal ini disebabkan karena perubahan pada hormon dan peregangan ligamen yang mengalami penekanan pada bagian atas atau bawah bagian pinggang.
Cegah Sakit Pinggang dan Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh dengan Cleo Pure Water
Sakit pinggang bisa dialami siapa saja, hal ini bisa terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh.
Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan jadwal minum air putih setiap harinya.
Pilihan air putih yang cocok adalah Cleo Pure Water yang menjadi pelopor air BPA Free pertama di Indonesia. Cleo mempertahankan kualitas dan membernikan kemurnian hingga 20 tahun untuk keluarga Anda.
Sumber :
Tinggalkan komentar