Masalah bau mulut bukan jadi hal yang sepele, loh. Jika dibiarkan, problem tersebut bukan hanya mengganggu kepercayaan diri, tetapi juga menimbulkan rasa tidak nyaman bagi orang lain. Sebab, tidak semua orang yang memiliki masalah bau mulut menyadarinya.
Penyebab Bau Mulut, Waspadai Ini!
Bau mulut, atau halitosis, sering kali menjadi masalah yang mempengaruhi rasa percaya diri. Namun, selain dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari, bau mulut juga bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius.
Salah satu penyebab umum bau mulut adalah kebiasaan kebersihan mulut yang buruk. Menyikat gigi dan lidah secara teratur, serta menggunakan benang gigi, dapat membantu mengurangi penumpukan bakteri dan sisa makanan yang menyebabkan bau tak sedap.
Selain itu, mulut kering juga bisa menjadi penyebab utama, karena kurangnya air liur yang berfungsi untuk membersihkan sisa makanan dan bakteri.
Masalah kesehatan mulut seperti infeksi gusi, gigi berlubang, atau penyakit periodontal juga dapat menyebabkan bau mulut. Jika tidak diobati, kondisi-kondisi ini bisa memperburuk masalah.
Perhatikan juga konsumsi makanan tertentu, seperti bawang putih dan alkohol, yang dapat menyebabkan bau mulut sementara. Jika bau mulut berlangsung lama atau disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
Aman & Alami, Ini Cara Menghilangkan Bau Mulut!
Mengingat bahwa penyebabnya yang bisa berbeda-beda, serta dampaknya yang sangat mengganggu, simak tips dan cara untuk mengatasi bau mulut menggunakan bahan alami yang bisa kamu coba berikut ini!
1. Air putih
Pada dasarnya, mulut memiliki bakteri alami yang bisa melindungi gigi. Namun, ada pula bakteri berbahaya yang bisa menyebabkan bau busuk dan penumpukan karang gigi. Apabila mulut kering, napas juga menjadi lebih buruk dan membuat bakteri berkembang biak.
Nah, cara mengatasi yang paling mudah adalah dengan sering minum air putih. Minum air putih selain mendorong produksi air liur juga membantu sisa makanan yang ada dalam mulut menjadi bersih sehingga tidak ada lagi sisa makanan yang bisa menimbulkan bakteri.
Pilihlah air putih yang murni seperti Cleo Air Murni agar tidak meninggalkan mineral anorganik di dalam tubuh.
2. Cara Menghilangkan Bau Mulut: Jeruk
Kamu mungkin sering mengonsumsinya sebagai makanan penutup yang dikenal menyehatkan. Ternyata, buah satu ini juga bisa meningkatkan kesehatan gigi, lho.
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan vitamin C di dalam jeruk membantu meningkatkan produksi air liur dan membantu menghilangkan bau mulut. Itu akan sangat membantu mengingat banyak orang mengalami bau mulut karena tidak memiliki cukup air liur untuk menghilangkan bakteri busuk.
3. Jus nanas
Salah satu bahan untuk mengatasi bau mulut yang banyak dipercaya adalah jus nanas. Meskipun belum ada bukti ilmiah tentang ini, tetapi banyak orang yang mencobanya dan berhasil.
Caranya, minum segelas jus nanas setiap habis makan atau kunyah nanas selama satu sampai dua menit. Setelah itu, jangan lupa bilas mulut dari gula jus nanas yang tersisa.
4. Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan lactobacillus yang merupakan bakteri sehat. Bakteri tersebut bisa memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh. Penelitian juga menunjukkan kalau makanan ini membantu mengurangi bau mulut secara perlahan. Maka, kamu bisa mengonsumsi setiap porsinya satu kali per hari untuk melawan bau mulut.
5. Susu
Tak banyak yang menyangka, ternyata susu bisa menjadi salah satu bahan alami untuk mengatasi bau mulut. Penelitian menunjukkan kalau minum susu setelah makan bawang putih bisa memperbaiki bau mulut yang berbau bawang secara signifikan. Caranya, kamu bisa meminum segelas susu setelah makan makanan yang berbau menyengat, misalnya bawang putih atau bawang bombai.
6. Teh hijau
Jenis minuman lainnya yang efektif untuk bau mulut adalah teh hijau. Teh hijau efektif mengatasi bau mulut karena memiliki sifat desinfektan dan penghilang bau yang menyegarkan napas. Selain teh hijau, mint juga mempunyai efek yang serupa, jadi kamu bisa mencampurkannya dengan daun mint untuk menyegarkan napas.
7. Apel
Apel juga memiliki efek kuat melawan bau mulut karena bawang putih. Sebab, senyawa di dalamnya bisa menetralisir senyawa berbau busuk dalam bawang putih.
Macam macam bahan alami di atas bisa kamu gunakan untuk mengatasi bau mulut. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan di atas secara rutin dan tetap jaga kebersihan gigi. Semoga membantu!
Tinggalkan komentar