Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya bergantung pada pola makan atau olahraga, tetapi juga pada kualitas air yang dikonsumsi. Salah satu faktor penting dalam menentukan kualitas air minum adalah tingkat pH-nya. Berapa pH air minum yang baik untuk tubuh?
Nah, memahami PH air minum yang sesuai ini sangat penting. Dengan informasi PH yang seimbang, maka Anda dapat lebih cermat dalam memilih air minum yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mendukung kesehatan jangka panjang.
Mengapa pH Air Penting untuk Kesehatan?
Salah satu aspek penting yang menentukan kualitas air adalah tingkat pH-nya, yang mengukur keasaman atau kebasaan dalam skala 0 hingga 14.
pH netral berada pada angka 7, sementara nilai di bawahnya bersifat asam dan di atasnya bersifat basa. Pemilihan air dengan pH yang tepat sangat mempengaruhi keseimbangan fungsi tubuh, kesehatan organ, dan perlindungan dari berbagai penyakit
Air dengan pH netral atau mendekati netral seperti yang disarankan WHO ada di antara 6,5–8,5. Angka itu ideal untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Air ini tidak hanya nyaman dikonsumsi tetapi juga membantu mengoptimalkan fungsi organ tubuh
Manfaat Air dengan pH Seimbang
Air dengan pH seimbang, sekitar 7-8, penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara optimal.
pH seimbang membantu menjaga lingkungan internal tubuh tetap stabil, yang diperlukan untuk berbagai fungsi biologis. Berikut beberapa manfaat utama air dengan pH seimbang:
1. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Air dengan pH seimbang membantu mempertahankan keseimbangan asam-basa dalam lambung, yang penting untuk mencerna makanan secara efisien.
Lingkungan yang terlalu asam atau basa dapat mengganggu aktivitas enzim dan penyerapan nutrisi, sehingga tubuh menjadi kurang optimal dalam memperoleh energi dan nutrisi.
2. Melindungi Kesehatan Mulut dan Gigi
Keseimbangan pH pada air juga berpengaruh pada kesehatan mulut. Air yang terlalu asam dapat menyebabkan erosi enamel gigi, sementara air terlalu basa dapat mengganggu keseimbangan mikrobiota mulut.
Melansir dari . Mayo Clinic, air dengan pH yang seimbang bisa meminimalisir risiko kerusakan gigi dan gangguan lainnya bisa diminimalkan,
3. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh Secara Keseluruhan
Air dengan pH seimbang mendukung berbagai sistem tubuh, seperti sistem kekebalan, metabolisme, dan fungsi otot.
Ketidakseimbangan pH dalam cairan tubuh bisa menyebabkan kelelahan dan meningkatkan risiko penyakit. Air pH seimbang melansir dari Healthline juga membantu menjaga hidrasi dan fungsi optimal dari organ-organ tubuh
Cara Mengetahui pH Air Minum yang Baik untuk Tubuh
Memilih air minum dengan pH yang sesuai adalah langkah sederhana namun signifikan untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah cara mengetahui pH air minum yang sekiranya bagus untuk tubuh:
1. Kenali pH Ideal untuk Air Minum
Air minum dengan pH antara 6,5 hingga 8,5 dianggap aman dan ideal untuk tubuh. Rentang ini mendukung keseimbangan asam-basa dalam tubuh serta memastikan kesehatan organ tubuh tetap optimal.
Jika pH air terlalu asam (di bawah 6,5), air tersebut dapat mengandung logam berat yang berbahaya. Sebaliknya, pH yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan efek negatif, seperti mempengaruhi rasa atau merusak alat penyalur air.
2. Gunakan Alat Pengukur pH
Untuk memastikan pH air minum yang baik untuk tubuh, maka bisa gunakan alat pengukur pH yaitu pH meter digital atau kertas lakmus.
Kedua alat ini mudah untuk Anda gunakan dan hasil yang diberikan pun akurat. Jika Anda membeli air minum kemasan, pastikan memeriksa label informasi pH-nya. Air mineral berkualitas biasanya mencantumkan tingkat pH yang sesuai dengan standar kesehatan.
3. Pilih Air Minum yang Diproses Secara Aman
Pastikan Anda mengonsumsi air dari sumber terpercaya yang sudah melalui proses filtrasi yang baik. Air dengan pH netral (pH 7) merupakan pilihan terbaik karena aman dan tidak mengubah keseimbangan alami tubuh.
Jika Anda tertarik mencoba air dengan pH tinggi, seperti air alkali, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan manfaatnya sesuai kebutuhan tubuh Anda.
Cleo, Air Minum Dengan pH yang Baik Untuk Tubuh
Air yang terlalu asam (pH di bawah 6,5) dapat mengiritasi jaringan tubuh, seperti kulit dan saluran pencernaan.
Selain itu, air asam meningkatkan kemungkinan kontaminasi logam berat, seperti timbal dan kadmium, yang dapat larut lebih mudah dalam kondisi asam dan berpotensi menyebabkan keracunan.
Sebaliknya, air dengan pH terlalu basa (di atas 8,5) dapat menimbulkan gangguan pada kulit, mata, serta menyebabkan rasa tidak nyaman di mulut dan tenggorokan saat diminum.
Nah, bagi kamu yang mencari air minum dengan pH seimbang, Cleo adalah jawabannya. Cleo adalah merek air minum dalam kemasan yang dikenal karena menghadirkan air murni dengan pH seimbang.
Cleo dirancang melalui proses penyaringan modern dengan teknologi demineralisasi, sehingga menghasilkan air murni tanpa zat berbahaya dan tetap menjaga keseimbangan pH. Yuk, konsumsi Cleo Pure Water dengan pH air minum yang baik untuk tubuh!
Tinggalkan komentar