Kandungan yang ada pada infused water ini mempunyai banyak manfaat dan nutrisi dari buah-buahan, sayuran atau rempah-rempah yang dicampur dengan air mineral. Ada banyak resep infused water yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Setiap hari tubuh membutuhkan asupan cairan supaya tubuh tetap terhidrasi secara cukup.
Sekarang ini, minuman sehat infused water menjadi populer dan banyak diminati. Selain rasanya yang segar, banyak juga manfaat yang bisa diperoleh.
Tips Ampuh Membuat Infused Water!
Infused water lebih dikenal dengan air detox yang mana ini adalah kombinasi antara air putih yang dicampurkan dengan sayuran atau buah-buahan yang direndam dalam air.
Infused water kaya akan vitamin A, B, C, E dan juga vitamin penting lainnya. Berikut tips membuat infused water:
1. Kombinasikan Buah/ Sayuran Terbaik
Cara membuat infused water yang pertama yaitu bisa mengkombinasikan antara sayuran dan buah-buahan terbaik yang digunakan.
Banyak sekali kombinasi untuk membuat minuman sehat seperti infused water.
Seperti menggunakan jeruk nipis, mentimun, strawberry, daun mint, raspberry, rosemary, lemon, kemangi, jeruk, melon, semangka, kembang sepatu, kayu manis, cengkeh kapulaga dan masih banyak lainnya.
2. Gunakan Air Demineral, Optimal untuk Kesehatan!
Kualitas pada air yang digunakan sangatlah penting. Untuk itu selalu pastikan bahwa air yang digunakan aman.
Apabila masih merasa ragu dengan kualitas air yang biasa digunakan setiap harinya, sangat direkomendasikan agar menggunakan air minum yang sudah dimurnikan seperti air demineral.
3. Simpan untuk Nutrisi & Rasa Optimal!
Agar infused water terasa lebih nikmat t dan terjaga nutrisinya, sebelum dikonsumsi sangat disarankan agar menyimpannya ke dalam kulkas terlebih dahulu.
Selain nutrisi lebih terjaga dengan baik, infused water juga lebih segar saat dikonsumsi dalam kondisi dingin.
10 Resep Infused Water, Segar & Menyehatkan!
Infused water cukup trend dan populer di kalangan para masyarakat di zaman sekarang ini.
Minuman ini tidak hanya menyegarkan, namun juga bisa menyehatkan sekaligus merangsang pembuangan racun yang ada di dalam tubuh.
Cara membuat infused water bisa mengikuti 10 resep berikut ini:
1. Lemon & Mint
Buah lemon bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang disebut sebagai HDL sumber penyakit kronis.
Ditambah lagi dengan daun mint di dalam minuman, berkhasiat untuk menjaga imunitas tubuh agar sehat dan memberikan rasa yang segar.
Untuk itu, konsumsi infused water lemon bisa di mulai dari sekarang.
Cara membuat:
- Siapkan 1 buah lemon, 3 lembar daun mint untuk air 1 liter.
- Lalu masukkan ke dalam wadah infused water.
- Tambahkan irisan lemon dan daun mint yang sudah disobek.
- Masukan ke kulkas dan tunggu kisaran 1 hingga 2 jam.
2. Timun & Lemon
Resep infused water timun dan lemon cocok untuk yang sedang batuk pilek.
Campuran mentimun dan buah lemon sangat segar dan bisa melancarkan proses detoksifikasi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan.
Cara membuat:
- Iris tipis lemon, siapkan ¼ buah timun, iris tipis.
- Masukkan irisan lemon dan timun di wadah infused water.
- Tambahkan air mineral.
- Simpan di kulkas selama 1 jam.
3. Strawberry & Basil
Minuman infused water ini sangat bermanfaat, khususnya untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan rasa yang menyegarkan.
Terlebih lagi jika dikonsumsi saat kondisi dingin.
Cara membuat:
- Masukkan irisan strawberry.
- Campurkan daun basil dan potongan strawberry dalam satu wadah/botol.
- Lalu diamkan di dalam kulkas selama 1 hingga 3 jam.
4. Jeruk & Blueberry
Blueberry mempunyai kandungan vitamin dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Apabila dicampurkan dengan jeruk yang memiliki kandungan vitamin C pasti memberikan rasa yang segar dan nikmat.
Cara membuatnya:
- Potong jeruk tipis-tipis.
- Kemudian tambahkan air ke dalam wadah botol.
- Masukkan blueberry dan diamkan di kulkas selama 3 jam.
5. Apel & Kayu Manis
Campuran antara kayu manis dan apel mempunyai rasa yang segar dan enak.
Manfaatnya bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang cepat.
Apel mempunyai antioksidan, vitamin C, vitamin B kompleks dan flavonoid.
Sementara kayu manis bisa menurunkan kadar kolesterol, meredakan rasa nyeri karena artritis dan mencegah diabetes.
Cara membuatnya:
- Iris tipis 1 buah apel Fuji, buang bijinya.
- Siapkan 1 batang kayu manis. Sebaiknya tidak menggunakan kayu manis dalam kemasan bubuk.
- Lalu rebus kayu manis. Tunggu sampai dingin.
- Apabila sudah dingin, campurkan bersama dengan irisan apel dan tambahkan air matang.
- Simpan ke dalam botol, masukkan ke kulkas selama 1 jam.
- Setelah itu infused water apel dan kayu manis bisa dinikmati.
Baca Juga : 7 Manfaat Infused Water: Lebih dari Sekadar Minuman Segar!
6. Kiwi & Mint
Buah kiwi mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi daripada jeruk dan mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
Cara membuat:
- Siapkan 2 buah kiwi dan daun mint 3 lembar.
- Masukkan buah kiwi yang sudah dibeli, iris tipis.
- Masukan ke dalam 1 liter air, tambahkan daun mint yang sudah disobek.
- Simpan dalam lemari es selama 2 jam.
7. Mangga & Jahe
Kandungan infused water jahe dan mangga bisa meredakan rasa sakit karena menstruasi, migrain atau yang lainnya.
Buah mangga cocok untuk metabolisme tubuh, menambah daya ingat dan meningkatkan kinerja pencernaan.
Sementara jahe tinggi antioksidan dan meningkatkan kinerja hati.
Cara membuat:
- Siapkan 1 inti jahe.
- Cuci bersih, kupas dan iris tipis.
- Lalu masukkan potongan buah mangga ke air matang.
- Masukkan irisan jahe ke air.
- Simpan ke dalam kulkas, tunggu 1 hingga 3 jam sebelum diminum.
8. Anggur & Jeruk Nipis
Anggur yang diolah menjadi infused water mampu memberikan manfaat yaitu menjaga daya tahan tubuh sekaligus menjaga kesehatan tubuh.
Sementara jeruk nipis memiliki vitamin C yang sangat tinggi.
Jika jeruk nipis dan anggur dijadikan satu bisa meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa yang segar.
Cara membuat:
- Masukkan irisan jeruk nipis.
- Potong anggur menjadi dua bagian.
- Lalu campurkan ke wadah yang sama dengan jeruk nipis.
- Tambahkan air mineral.
- Masukkan ke kulkas, diamkan semalaman, paginya infused water jeruk nipis dan anggur baru bisa dinikmati.
9. Nanas & Daun Mint
Buah nanas mempunyai kandungan bromelain yang bagus untuk menjaga kesehatan persendian ataupun melancarkan pencernaan.
Sedangkan untuk daun mint bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, mengatasi bau mulut dan mencegah keracunan makanan.
Cara membuat:
- Siapkan air 1 liter, 8 lembar daun mint segar dan ½ buah nanas.
- Potong-potong buah nanas, kemudian masukkan ke air.
- Tambahkan daun mint.
- Simpan di kulkas semalaman, paginya baru bisa dikonsumsi.
10. Semangka & Basil
Resep Infused Water semangka dan basil sangat bagus untuk mendetoksifikasi racun, menjaga kesehatan tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Cara membuat:
- Potong semangka ukuran sedang.
- Siapkan 6 lembar daun basil, lalu masukan potongan buah semangka beserta basil.
- Sobek-sobek kemudian simpan di kulkas.
- Tunggu antara 2 sampai 4 jam, barulah infused water semangka dan basil bisa dinikmati.
Cara Mudah Menikmati Infused Water dengan Cleo Pure Water
Cleo merupakan air murni yang sudah bebas bromat dan BPA. Rasanya sangat segar karena sudah diproses melalui teknologi nano filter sampai 0,0001 micron.
Bisa dipastikan bahwa Produk Cleo Pure Water terbebas dari mineral anorganik yang memang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Mengkonsumsi infused water sangat bagus untuk dikonsumsi setiap harinya, karena manfaatnya yang bisa membuat tubuh menjadi sehat dan meningkatkan metabolisme tinggi.
10 resep infused water yang ada di atas bisa dicoba dan rasakan manfaatnya.
Tinggalkan komentar