Efek & Manfaat Minum Air Dingin Dimalam Hari

Masih menjadi pertanyaan, minum air dingin di malam hari apakah ada manfaat atau efek buruk yang akan terjadi?

Pada dasarnya air menjadi komponen penting untuk tubuh, bahkan hampir 60% tubuh didalamnya berisi air.

Dengan rutin minum air putih, tentu banyak manfaat yang bisa didapatkan seperti menjaga hidrasi tubuh bahkan menjaga kesehatan ginjal.

Namun gimana jika minum air dingin dimalam hari? Apakah ada manfaat atau malah efek buruk bagi tubuh?

Temukan jawabannya pada artikel berikut ini.

Efek & Manfaat Minum Air Dingin di Malam Hari

Sebenarnya minum air dingin di malam hari belum ada jurnal atau penelitian tentang manfaat dan efek bahayanya.

Karena pada dasarnya, air yang diminum akan pada malam hari saat sebelum tidur itu akan menjaga tubuh tetap terhidrasi hingga pagi hari.

Namun, melansir dari rri.co.id minum air dingin malam hari punya manfaat menurunkan suhu tubuh sehingga tidur akan semakin nyenyak. Tapi, ada efek juga yang akan dirasakan salah satunya memicu sakit kepala.

Dengan demikian, mengkonsumsi air dingin terus menerus tidak disarankan untuk yang sedang mengalami flu. Demam dan gangguan pencernaan lainnya, ganti dengan minum yang tidak terlalu dingin dan berkualitas.

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Dengan minum air yang cukup sebelum tidur, tubuh akan tetap terjaga hidrasinya karena pada saat tidur, tubuh akan berpuasa dan rentan mengalami kekurangan cairan.

Untuk itu ketahui manfaat minum air putih sebelum tidur berikut ini.

Membantu Tubuh Tetap Terhidrasi

Pada saat manusia tidur, tubuh akan melakukan proses penting seperti regenerasi sel dan metabolisme.

Dengan demikian minum air sebelum tidur bisa membantu menjaga hidrasi tubuh dan proses regenerasi tersebut berjalan dengan baik.

Lalu apakah bisa minum air dingin sebelum tidur? Sebenarnya sah-sah saja, karena yang diinginkan tubuh selama tidur adalah tidak kekurangan cairan.

Menjaga Kualitas Tidur

Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu mengurangi otot tegang dan membuat tubuh semakin rileks.

Usahakan agar tidak terlalu banyak minum sebelum tidur, karena akan mengganggu kualitas tidur dan sering buang air kecil.

Jadi kalau ingin tidur malam yang berkualitas, pastikan stok air mineral dari Cleo Pure Water, air demineral yang bagus untuk tubuh.

Menjaga Suhu Tubuh

Salah satu manfaat minum air dingin dimalam hari sebelum tidur adalah dapat terus menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Cairan yang cukup untuk tubuh dapat membuat tubuh tetap sejuk, dan mengurangi tubuh berkeringat berlebih.

Dengan begitu, tidur kamu akan semakin tenang dan tidak merasa gelisah.

Mendukung Sistem Pencernaan

Merujuk pada penelitian dari National Institutes Of Health, manfaat minum air putih sebelum tidur bagus untuk menjaga sistem pencernaan.

Menjaga Fungsi Organ Tubuh

Semua organ tubuh memerlukan cairan untuk bekerja, oleh sebab itu minum air putih sebelum tidur sangat bagus untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh.

Hal ini diperlukan, karena saat tidur organ tubuh masih aktif untuk bekerja.

Itulah tadi pembahasan tentang efek dan manfaat minum air dingin dimalam hari. 

Kesimpulannya, baik air dingin ataupun tidak akan bermasalah jika tidak berlebihan dan tetap dalam kadar yang cukup.

Jika berlebihan maka efeknya adalah tidur jadi tidak nyaman karena akan sering buang air kecil.

Selain itu, kualitas dari air yang dikonsumsi juga akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

Konsumsi Air Mineral Cleo Pure Water, air demineral yang punya banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Diproduksi dengan proses modern untuk menghasilkan air murni bebas kontaminan.

Jadikan Cleo Pure Water sebagai teman gaya hidup sehat kamu mulai sekarang!.