Sadar nggak sih, akhir-akhir ini banyak di antara kita yang terserang penyakit? Kondisi ini dipengaruhi karena adanya perubahan iklim. Pancaroba, atau masa peralihan antara musim hujan dan musim kemarau, sering kali membawa perubahan cuaca ekstrem.
Di beberapa daerah, kadang mengalami panas terik di siang hari, kemudian berganti hujan saat sore. Atau, satu hari panas terik dengan suhu yang cukup tinggi. Kemudian, keesokannya turun hujan lebat. Kondisi ini yang memungkinkan kita terserang penyakit seperti, sebut saja seperti flu.
5 Penyakit yang Bisa Datang Saat Pancaroba
Kondisi yang kita alami saat ini dapat mempengaruhi daya tahan tubuh, sehingga rentan terhadap berbagai penyakit. Berikut adalah lima penyakit yang sering muncul saat pancaroba:
1. Influenza
Perubahan cuaca yang tiba-tiba membuat tubuh lebih mudah terkena flu. Virus influenza menyebar lebih cepat saat udara lembap, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah selama pancaroba meningkatkan risiko tertular.
2. ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut)
Debu, polusi, dan suhu yang berubah drastis dapat memicu infeksi saluran pernapasan. ISPA ditandai dengan batuk, pilek, dan demam, serta memengaruhi sistem pernapasan bagian atas seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
3. Demam Berdarah Dengue (DBD)
Saat hujan, genangan air sering muncul, menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes aegypti penyebab DBD. Meskipun suhu mulai panas, hujan yang tiba-tiba masih berisiko menyebabkan penyebaran penyakit ini.
4. Diare
Kondisi sanitasi yang buruk akibat cuaca ekstrem, seperti banjir, dapat menyebabkan diare. Makanan dan air yang tercemar menjadi penyebab utama infeksi ini.
5. Alergi & Asma
Pancaroba sering membawa banyak alergen seperti debu dan serbuk bunga. Bagi penderita asma atau alergi, kondisi ini dapat memicu kambuhnya penyakit dengan gejala seperti sesak napas dan hidung tersumbat.
Tips Jaga Kesehatan saat Pancaroba, Simpel!
Lalu, bagaimana untuk tetap sehat di tengah musim pancaroba seperti saat ini? Melansir Detik.com, berikut beberapa tips jaga kesehatan saat pancaroba.
1. Menerapkan gaya hidup sehat
Konsisten menerapkan gaya dan cara hidup sehat adalah salah satu kunci tetap sehat di tengah musim pancaroba. Gaya hidup sehat mencakup semua hal seperti, asupan makanan, jam tidur, waktu olahraga, dan menghindari kebiasaan buruk lainnya. Tentunya, untuk mendapatkan efek dari gaya hidup sehat, tak bisa langsung secepat kilat.
2. Vaksinasi
Melakukan vaksinasi pun menjadi langkah penting untuk melindungi diri dan meningkatkan sistem imun tubuh.
3. Menjaga kebersihan tangan
Siapa sangka jika menjaga kebersihan tangan tak hanya berlaku ketika pandemi COVID-19 saja. Kebersihan tangan merupakan aspek vital dalam menjaga kesehatan. Membersihkan tangan, jangan hanya menggunakan air saja. Namun juga membersihkan dengan air sabun atau hand sanitizer.
4. Memperhatikan hidrasi tubuh
Selama musim pancaroba, penting bagi kita untuk mempertahankan hidrasi dalam tubuh. Jangan sampai tubuh kekurangan cairan. Maka, penting bagi kita untuk mengonsumsi delapan gelas air per hari atau menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Jaga Hidrasi Tubuh dengan Cleo!
Memilih air minum juga nggak boleh sembarangan, loh. Harus pilih air minum yang terbebas dari kandungan berbahaya seperti mineral anorganik.
Cleo Air Murni diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganik yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya. Selain terbebas dari mineral anorganik, Cleo juga sudah mendapat sertifikasi BPA Free dan aman dari BROMAT.
Jangan ragu lagi deh! Yuk penuhi kebutuhan air harian keluarga Anda dengan Cleo Pure Water!
Tinggalkan komentar