Tips Jaga Kesehatan saat Pancaroba Biar Nggak Gampang Sakit

Sadar nggak, sih, beberapa waktu terakhir ini banyak di antara kita yang terserang penyakit?

Kondisi ini dipengaruhi karena adanya perubahan iklim yang terbilang cukup ekstrem.

Di beberapa daerah, kadang mengalami panas terik di siang hari, kemudian berganti hujan saat sore. Atau, satu hari panas terik dengan suhu yang cukup tinggi. Kemudian, keesokannya turun hujan lebat.

Photo by Shutterstock/paulaphoto

Kondisi ini yang memungkinkan kita terserang penyakit seperti, flu.

Lalu, bagaimana untuk tetap sehat di tengah musim pancaroba seperti saat ini? Melansir Detik.com, berikut beberapa tipsnya.

1. Menerapkan gaya hidup sehat

Konsisten menerapkan gaya hidup sehat adalah salah satu kunci tetap sehat di tengah musim pancaroba.

Gaya hidup sehat mencakup semua hal seperti, asupan makanan, jam tidur, waktu olahraga, dan menghindari kebiasaan buruk lainnya.

pusing saat olahraga
ilustrasi olahraga

Tentunya, untuk mendapatkan efek dari gaya hidup sehat, tak bisa langsung secepat kilat.

2. Vaksinasi

Melakukan vaksinasi pun menjadi langkah penting untuk melindungi diri dan meningkatkan sistem imun tubuh.

3. Menjaga kebersihan tangan

Siapa sangka jika menjaga kebersihan tangan tak hanya berlaku ketika pandemi COVID-19 saja.

Kebersihan tangan merupakan aspek vital dalam menjaga kesehatan.

Membersihkan tangan, jangan hanya menggunakan air saja. Namun juga membersihkan dengan air sabun atau hand sanitizer.

4. Memperhatikan hidrasi tubuh

Selama musim pancaroba, penting bagi kita untuk mempertahankan hidrasi dalam tubuh. Jangan sampai tubuh kekurangan cairan.

Maka, penting bagi kita untuk mengonsumsi delapan gelas air per hari atau menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

@cleopurewater

Air Murni Cleo mengandung BROMAT??🤔 Karena Air Murni Cleo disaring dengan Teknologi Nanofilter sehingga bebas dari Mineral Anorganik makanya kandungan BROMATnya rendah banget guys! Menurut Standar Internasional WHO standar maksimal kandungan BROMAT pada AMDK adalah 10 ppb . Berdasarkan Uji Lab, Kadar BROMAT pada Air Murni Cleo <0,0004mg/L atau setara dengan 0,4ppb (sangat kecil hingga hampir tidak terdeteksi) Pilih Air Murni Cleo karena kemasannya BPA FREE dan airnya BROMAT FREE🧡 #CleoPureWater #AirMurni #BPAFREE #bromatfree

♬ original sound – Cleo Pure Water – Cleo Pure Water

Memilih air minum juga nggak boleh sembarangan, loh. Harus pilih air minum yang terbebas dari mineral anorganic seperti, Cleo!

Cleo Air Murni diproses dengan teknologi Nano Filter hingga 0,0001 micron, sehingga bebas dari mineral anorganic yang tidak diperlukan tubuh. Jadi, tentu saja Cleo Air Murni lebih sehat dari produk lainnya.

Selain terbebas dari mineral anorganic, Cleo juga sudah mendapat sertifikasi BPA Free dan aman dari BROMAT.

logo-tanobel-white-w500

Layanan Pelanggan

PT Sariguna Primatirta Tbk.
Jl. Raya A. Yani 41-43,
Kompleks Central Square Blok C-1,
Gedangan  - Sidoarjo
East Java 61254

Copyright © 2023 - CLEO . Cleo Pure Water  -  Tanobel