Memulai hari dengan segelas infused water yang segar bukan hanya dapat memberikan kesegaran pada tubuh, tetapi juga menjadi cara yang praktis untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.
Menggabungkan buah dan sayuran dalam air mineral bukanlah sekadar tren, tetapi menjadi bagian gaya hidup sehat.
Minuman ini telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang ingin menjaga hidrasi agar lebih menyenangkan.
Dengan menambahkan irisan buah dan sayuran ke dalam air, Anda bisa menikmati berbagai rasa alami sekaligus mendapatkan manfaat nutrisi dari bahan-bahan tersebut.
Ketika cuaca panas atau saat ingin menikmati sesuatu yang menyegarkan, minuman infused menjadi solusi yang tepat.
Mencampurkan buah-buahan dan sayuran ke dalam air tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga memberikan tambahan vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Mengapa Memilih Buah dan Sayuran untuk Infused Water?
Air putih memang menjadi pilihan utama ketika bicara soal hidrasi, namun bagaimana jika Anda bisa mendapatkan lebih banyak manfaat hanya dengan menambahkan sedikit sentuhan alami?
Minuman infused adalah jawabannya. Berikut ini alasan mengapa Anda wajib konsumsi minuman tersebut!
1. Air Biasa & Infused Water, Lebih Baik Mana?
Berbicara tentang hidrasi, air putih sudah pasti menjadi pilihan yang tidak terbantahkan.
Namun, minuman infused menawarkan sesuatu yang lebih.
Air biasa memang efektif untuk menghidrasi tubuh, tetapi minuman ini memberikan nilai tambah dengan menyertakan rasa alami dari buah dan sayur.
Minuman infused adalah air yang diberi tambahan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah yang direndam di dalamnya.
Hasilnya, Anda mendapatkan minuman yang memiliki sedikit rasa, aroma, dan kadang-kadang warna dari bahan-bahan tersebut.
Tidak hanya memberikan variasi rasa, minuman tersebut dapat menjadi alternatif sehat dibandingkan dengan minuman manis atau bersoda.
Bagi mereka yang mencoba mengurangi asupan gula atau mencari cara yang lebih alami untuk tetap terhidrasi, minuman infused adalah pilihan yang ideal.
Baca Juga : Praktis, Begini Cara Membuat Infused Water: Fresh & Healthy!
2. Manfaat Infused Water bagi Kesehatan!
Mengapa minuman infused menjadi begitu populer dalam beberapa tahun terakhir?
Jawabannya sederhana, yaitu minuman infused tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Berikut ini dua manfaat utama jika Anda rutin mengkonsumsi minuman infused.
a. Hidrasi dengan Nutrisi Tambahan
Salah satu manfaat minuman infused adalah kemampuannya untuk meningkatkan hidrasi dengan memberikan sentuhan nutrisi tambahan.
Saat buah dan sayuran direndam dalam air, vitamin dan mineral tertentu akan larut dan terserap ke dalam air.
Hidrasi yang optimal sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kekurangan cairan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kulit kering hingga gangguan pencernaan.
b. Detoksifikasi Tubuh secara Alami
Manfaat lain dari minuman infused adalah kemampuannya untuk membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami.
Detoksifikasi adalah proses di mana tubuh membersihkan diri dari racun dan zat berbahaya yang bisa menumpuk seiring waktu.
Misalnya, lemon mengandung asam sitrat yang membantu merangsang enzim-enzim di hati, yang penting dalam proses pembersihan racun dari tubuh.
Mentimun, di sisi lain, memiliki kandungan air yang tinggi serta antioksidan yang membantu membuang racun dari sistem pencernaan.
7 Buah & Sayuran Terbaik untuk Dijadikan Infused Water
Dengan mengombinasikan air dengan berbagai buah dan sayuran, Anda bisa menciptakan minuman yang tidak hanya enak, tetapi juga menyehatkan.
Berikut ini adalah 7 rekomendasi buah dan sayuran terbaik yang bisa digunakan untuk membuat minuman infused yang kaya rasa dan nutrisi.
1. Lemon & Daun Mint
Kombinasi lemon dan daun mint mungkin adalah salah satu pilihan paling klasik dalam minuman infused, namun tetap tidak bisa dilewatkan.
Lemon dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, sifat asam dari lemon membantu detoksifikasi tubuh secara alami, mempercepat proses pembuangan racun, dan merangsang sistem pencernaan.
Bahkan, infused water lemon punya banyak manfaat termasuk bagus untuk kulit dan hidrasi tubuh yang kuat.
2. Mentimun
Mentimun adalah bahan yang ideal untuk infused water, terutama jika Anda mencari sesuatu yang ringan dan menyegarkan.
Dengan kandungan air yang tinggi, mentimun tidak hanya membantu hidrasi tubuh, tetapi juga kaya akan vitamin K dan antioksidan yang baik untuk kulit.
Minuman infused dengan mentimun juga dikenal mampu mengurangi peradangan dan membantu pencernaan, membuatnya menjadi pilihan sempurna untuk dinikmati setelah berolahraga atau saat cuaca panas.
3. Stroberi
Stroberi bukan hanya buah yang lezat untuk dinikmati sebagai camilan, tetapi juga sangat baik untuk minuman infused.
Buah merah ini kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat, yang semuanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, warna merah dari stroberi membuat minuman ini tampak menarik dan menggugah selera.
Anda bisa memotong stroberi menjadi irisan tipis atau membelahnya menjadi dua, lalu tambahkan ke dalam air.
Kombinasi ini memberikan rasa yang manis dan segar yang akan disukai setiap orang.
4. Jeruk
Jeruk adalah pilihan klasik lainnya untuk minuman infused. Selain memberikan rasa yang segar dan manis alami, jeruk kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kemudian, kandungan serat dalam jeruk juga bermanfaat untuk pencernaan.
Minuman infused water dengan jeruk dapat membantu meningkatkan mood dan memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.
5. Basil
Basil lebih dikenal sebagai bahan untuk masakan, tetapi daun hijau ini juga memberikan rasa yang luar biasa ketika ditambahkan ke dalam minuman infused.
Basil memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan antioksidan, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minuman infused dengan basil memiliki rasa yang segar dan sedikit pedas, yang bisa menjadi variasi menarik dari minuman harian Anda.
Cukup tambahkan beberapa lembar daun basil segar ke dalam air, dan biarkan meresap selama beberapa jam untuk mendapatkan rasa yang kaya dan menyegarkan.
6. Kiwi
Kiwi adalah buah yang eksotis dan penuh nutrisi, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk minuman infused.
Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin K, dan serat, yang semuanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan memperbaiki sistem pencernaan.
Infused dengan kiwi memberikan rasa yang unik, perpaduan antara manis dan asam yang sangat menyegarkan.
Selain itu, warna hijau cerah dari kiwi membuat minuman ini tampak menarik dan menggoda.
7. Apel
Apel adalah buah yang sangat serbaguna dan cocok untuk berbagai jenis minuman infused.
Dengan kandungan serat yang tinggi, apel membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan rasa manis alami tanpa perlu tambahan gula.
Anda bisa mengkombinasikan irisan apel dengan rempah-rempah seperti kayu manis untuk menciptakan minuman infused yang tidak hanya segar, tetapi juga memiliki aroma yang hangat dan menenangkan.
Baca Juga : 10 Resep Infused Water yang Mudah Dibuat di Rumah!
Cleo Pure Water Solusi Minuman Infused Anda
Dapatkan manfaat optimal dari infused water, dengan air yang murni dan berkualitas.
Cleo Pure Water adalah pilihan terbaik sebagai dasar infused water Anda.
Dengan Cleo, rasa alami dari buah dan sayuran akan tetap terjaga, menjadikan setiap tegukan segar, sehat & nikmat.
Referensi:
https://thermos.co.id/blog/buah-untuk-infused-water
https://food.detik.com/foto-kuliner/d-4164448/ini-10-infused-water-buah-dan-sayur-yang-kaya-manfaat
https://www.merdeka.com/jabar/8-buah-yang-cocok-jadi-infused-water-bisa-jadi-menu-berbuka-yang-sehat-102459-mvk.html
https://www.alodokter.com/fakta-tentang-manfaat-infused-water
https://www.halodoc.com/artikel/di-balik-kesegarannya-ini-4-manfaat-infused-water-bagi-tubuh
Tinggalkan komentar