Infused water merupakan minuman yang memberikan manfaat bagi kesehatan, terbuat dari campuran air mineral dan beberapa jenis potongan buah segar, herbal, sayuran dan rempah-rempah. Hal yang menarik dari infused water untuk diet yaitu bisa dibuat kapanpun dan dimanapun.
Banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dari infused water ini, maka banyak orang yang ingin mengubah pola gaya hidup yang lebih sehat dengan mengkonsumsi air minum yang sehat, murah dan proses pembuatannya mudah.
Infused Water: Pengertian & Manfaatnya
Berhubung infused water ini dicampur dengan sayuran dan buah-buahan, maka jenis minuman ini mempunyai banyak kandungan mineral, vitamin, elektrolit, antioksidan dan yang lainnya.
Infused water mampu memberikan berbagai manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh.
1. Pengertian Infused Water
Pengertian dari infused water yaitu minuman air putih yang dicampur dengan buah-buahan, sayuran dan rempah.
Setelah itu direndam beberapa jam atau bisa juga dibiarkan semalaman di kulkas.
Minuman ini tidak hanya menyegarkan ketika diminum, akan tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Infused water cukup populer, karena dikenal sebagai minuman yang memiliki khasiat detoksifikasi.
Selain mencegah dehidrasi, jenis minuman ini ternyata juga baik dikonsumsi untuk elektrolit dan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
2. Manfaat Infused Water untuk Tubuh
Infused water dikenal sebagai salah satu minuman sehat dengan proses pembuatan yang sangat mudah.
Isian buah, sayuran atau rempah-rempah bisa disesuaikan dengan selera.
Bisa juga melakukan eksperimen di berbagai rasa supaya bisa memberikan rasa yang berbeda dan tidak bosan.
Ada banyak manfaat infused water apabila dikonsumsi secara rutin, seperti berikut:
a. Hidrasi yang Lebih Menyegarkan
Kandungan sayuran, buah-buahan dan herbal yang ada di infused water untuk diet, bisa meningkatkan nafsu minum supaya membantu tubuh agar memiliki cairan harian yang terpenuhi dengan baik.
Selain itu, infused water juga memiliki variasi rasa tanpa menambahkan gula tambahan atau kalori.
Tubuh yang memiliki cairan dengan cukup, maka akan terhindar dari yang namanya dehidrasi.
Sementara tubuh yang mengalami dehidrasi mampu memberikan dampak yang buruk.
Seperti badan mudah lemah, lesu, mengganggu pencernaan, bahkan mengganggu konsentrasi pada otak.
b. Kaya Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
Ada banyak campuran buah dan sayuran yang terdapat di dalam infused water.
Sehingga secara tidak langsung bisa memberikan nutrisi yang sangat baik dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Tidak sampai di situ saja, infused water dengan kandungan vitamin C, jika dikonsumsi secara rutin, bermanfaat untuk melindungi tubuh dari adanya radikal bebas, radang sendi, penyakit jantung, maupun kanker.
Baca Juga : Praktis, Begini Cara Membuat Infused Water: Fresh & Healthy!
Infused Water untuk Diet & Detoks: Mitos atau Fakta?
Infused water untuk diet menjadi salah satu cara terpopuler untuk bisa menurunkan berat badan.
Tubuh juga dapat merasakan manfaat lain apabila mengkonsumsi minuman sehat ini secara rutin.
Seperti menyegarkan tubuh, membersihkan tubuh dari racun dan masih ada manfaat lainnya.
Air menjadi bagian yang terpenting pada saat diri seseorang sedang menjalankan program diet maupun olahraga.
Mengingat bahwa tubuh manusia terdiri dari air untuk proses energi.
Oleh karena itu, pastikan bahwa tubuh sudah memiliki air yang terpenuhi secara maksimal.
Infused water dipercaya bisa menurunkan berat badan secara cepat, sekaligus menjaga kesehatan tubuh supaya lebih baik.
Tidak hanya rasanya yang lezat, akan tetapi kalorinya juga tidak bertambah. Bahkan menahan rasa lapar yang timbul.
Sehingga infused water bisa meningkatkan metabolisme yang berdampak baik. Khususnya untuk proses penurunan berat badan yang sangat efektif untuk dikonsumsi setiap harinya.
1. Pentingnya Hidrasi dalam Proses Diet
Selain bisa menurunkan berat badan, infused water juga sangat bagus untuk hidrasi. Terutama bagi yang sedang menjalankan proses diet.
Buah yang digunakan sebagai campuran, secara umum mempunyai kandungan vitamin C dan antioksidan.
Banyak buah yang bisa dicampurkan, seperti strawberry, lemon, jeruk, timun, nanas atau yang lainnya.
Bahkan kalau kamu membuat infused water lemon punya banyak manfaat loh diantaranya mencegah penuaan dini, menyehatkan kulit dan pastinya bisa menghidrasi tubuh.
2. Kandungan Infused Water yang Menunjang Detoksifikasi
Ada banyak jenis buah yang bisa dimanfaatkan untuk proses pembuatan infused water untuk diet.
Tidak hanya buah yang mahal saja, namun bisa menggunakan buah yang mudah ditemukan dengan harga yang relatif murah.
Seperti lemon, mentimun, nanas, semangka, apel, dan masih banyak lagi.
Deretan buah tersebut tidak hanya memberikan rasa yang segar, akan tetapi juga bisa mendetoksifikasi supaya menghilangkan racun-racun yang ada di tubuh.
Baca Juga : 10 Resep Infused Water yang Mudah Dibuat di Rumah!
Cleo Pure Water, Minuman Sehat untuk Infused Water
Jika mempunyai kebiasaan minum infused water setiap hari, maka kebutuhan akan vitamin dalam tubuh bisa terpenuhi dengan baik.
Akan tetapi jangan asal memilih air mineral, sangat disarankan untuk menggunakan air minum yang tidak hanya jernih saja.
Akan tetapi juga memiliki rasa yang murni, selalu menjaga nutrisi dari sayuran dan buah dalam proses pembuatan infused water untuk diet.
Salah satu minuman yang mendukung untuk pola hidup sehat yaitu Cleo Pure Water.
Tinggalkan komentar